hindi essay on gratitude

कृतज्ञता पर निबंध (Gratitude Essay in Hindi)

कृतज्ञता वह भावना है जो आपको एक एहसान वापस करने और आभार व्यक्त करने के लिए मजबूर कर देती है। यह किसी के लिए भी हो सकता है – भगवान, समाज, व्यक्ति, जानवर आदि। कृतज्ञता के बारे में बेहतर समझने के लिए हमने नीचे दिए गए निबंधों में कई विषय को शामिल किया है। आप अपनी आवश्यकता के अनुसार किसी का भी चयन कर सकते हैं।

कृतज्ञता पर लघु और दीर्घ निबंध (Short and Long Essays on Gratitude in Hindi, Kritagyata par Nibandh Hindi mein)

कृतज्ञता पर निबंध 1 (250 शब्द) – कृतज्ञता का अर्थ और महत्त्व.

हम अक्सर ही अपनी सामान्य बातचीत के दौरान ‘कृतज्ञता’ शब्द को कई बार सुनते हैं या अक्सर ही कोई किताब पढ़ते वक़्त, आदि। इन निबंध में, हम कृतज्ञता की परिभाषा और इसके महत्त्व के बारे में चर्चा करेंगे।

कृतज्ञता क्या है ?

एक नौसिखिये के तौर पर, कृतज्ञता किसी के प्रति आभार प्रकट करने को कहा जाता है जब आप पर किसी ने कोई दया दिखाई हो या आपकी मदद की हो। यह वही गुण है जो आपके लिए किसी के द्वारा की गई दयालुता को याद कराता है और आपसे उस एहसान को वापस करने का आग्रह करता है।

यदि आप किसी ऐसे व्यक्ति की मदद करने का आग्रह करते हैं जिसने आपकी मदद की है; यह भावना या लालसा कुछ और नहीं बल्कि कृतज्ञता है। यह केवल आभार है जो आपको धन्यवाद कहने के लिए मजबूर करता है या आपके शिक्षक को धन्यवाद सन्देश भेजता है।

जीवों के साथ-साथ ईश्वर और प्रकृति के प्रति भी कृतज्ञता व्यक्त की जा सकती है। हम प्रकृति के प्रति अपनी कृतज्ञता भी व्यक्त कर सकते हैं ताकि हमें बहुत सारी आवश्यक चीजें उपलब्ध कराई जा सकें जैसे जल, वायु, भोजन, आदि।

कृतज्ञता का महत्त्व

कृतज्ञता जीवन की एक बहुत ही महत्वपुर्ण विशेषता है, हमारे अस्तित्व को और भी ज्यादा प्रत्यक्ष बनाने के लिए। ये एक सामाजिक सद्भाव स्थापित करता है और एक वातावरण बनाता है जहाँ हर कोई एक दूसरे को बढ़ावा दे और मदद प्रदान करे।

यह हमारे व्यक्तिगत जीवन की गुणवत्ता में भी सुधार करता है और परिवार तथा दोस्तों के साथ हमारे बंधन को और भी मजबूत बनाता है। जिस परिवार में हर कोई हर किसी का आभारी होता है, वहां काफी गहरा भावनात्मक लगाव होता है।

कृतज्ञता समाज, प्रकृति, ईश्वर, दोस्तों, रिश्तेदारों और हजारों अच्छे कामों के लिए एहसान वापस करने का सबसे बेहतर तरीका है।

कृतज्ञता पर निबंध 2 (400 शब्द) – कृतज्ञता के फायदे और कैसे इसका अभ्यास करें

कृतज्ञता, उस व्यक्ति का आभार प्रकट करने का वह तरीका है जिसने कभी किसी मौके पर आपकी मदद की हो। आभारी होने का अर्थ है की चाहे किसी भी संभव तरीके से आपको उसके अहसानों को चुकाने के लिए तैयार रहना चाहिये।

कृतज्ञता प्रकट करने के लाभ

कृतज्ञता प्रकट करने से ना सिर्फ व्यक्तिगत बल्कि सामाजिक जीवन पर भी कई लाभ होते हैं। आज मैं आपके ज्ञान के लिए कृतज्ञता के कुछ महत्वपूर्ण लाभों को नीचे सूचीबद्ध कर रहा हूँ:

1) रिश्ते को मजबूत करता है

कृतज्ञता प्रकट करने से दूसरों के साथ आपका रिश्ता और भी मजबूत होता है। आभारी होना एक अद्भुत भावना और एक अनुभव है जो दोनों पक्षों के बीच के बंधन को और भी मजबूत करता है।

2) आपको खुश करता है

कृतज्ञता का गुण आपको प्रसन्नता का अनुभव भी कराता है। जब आप आभार व्यक्त करते हैं या किसी से प्राप्त करते हैं, तो दोनों ही मामलों में आप कुछ अच्छा करने के लिए खुश होते हैं या आपके लिए कुछ अच्छा किया जाता है। कृतज्ञता वाले व्यक्तियों को कम तनाव रखने के लिए जाना जाता है।

3) समाज को संवेदनशील बनाता है

एक समाज जो एक दूसरे के लिए आभार व्यक्त करता है वह सबसे खुशहाल और समझदार समाज है। लोग विचारशील होते हैं और एक-दूसरे का आभारी होने का मौका कभी नहीं छोड़ते।

कृतज्ञता का अभ्यास कैसे करें

यहाँ पर कुछ प्रभावशाली तरीके हैं जो आपको कृतज्ञता का अभ्यास कराते हैं, जिन्हें मैंने यहाँ नीचे प्रस्तुत किया है-

• हर अच्छी चीजों को एक जगह नोट करें जो पुरे दिनभर में आपके साथ हुई हैं और यह भी कि उसके लिए कौन जिम्मेदार हैं।
• योजना बनाइये की किस निश्चित समय पर आप उनका अहसान चुकायेंगे।
• सभी चीजों को स्वीकारें – प्रकृति, जानवर, पौधे और इन सभी के महत्त्व को समझें।
• जब भी संभव हो, समाज के तमाम काम करने वालों को धन्यवाद दें – सफाईकर्मी, माली, पुलिसमैन, स्वीपर, आदि।
• हर दिन उठने के बाद भगवान को इस खूबसूरत दिन के लिए धन्यवाद करें।
• किसी की बात या किसी की शिकायत करने से बचें।

कृतज्ञता एक बहुत ही शानदार और खूबसूरत एहसास है जो मानव मनोविज्ञान और समाज को मजबूत करता है। एक ऐसा समाज जहां हर कोई कृतज्ञ है वह सबसे खुशहाल प्यारा होता है।

कृतज्ञता पर निबंध 3 (600 शब्द) – कृतज्ञता के प्रकार और उसका इस्तेमाल

कृतज्ञता आपके अन्दर की वह खासियत है जो आपको किसी की मदद के लिए आभारी होने देता है। कृतज्ञता दिखाना यानी उस व्यक्ति की प्रशंसा करना जिसने आपकी मदद की है और बदले में विनम्र भी है। यह मनुष्य की सबसे बड़ी खासियत है और यह जरूरी भी है तब जब बात सामाजिक मान्यता और सद्भाव की आती है।

कृतज्ञता के प्रकार

यह किसके द्वारा और किसके लिए व्यक्त किया गया है, इसके आधार पर विभिन्न प्रकार के आभार हो सकते हैं; हालाँकि, आभार के पीछे मूल भावना ज्यादातर मामलों में एक ही है और यह आभारी होना है। नीचे मैंने आपकी सर्वश्रेष्ठ समझ के लिए कुछ प्रकार के कृतज्ञता का उल्लेख किया है।

1) एक व्यक्ति के प्रति कृतज्ञता

यह वह कृतज्ञता है जो आप दूसरों के साथ अपनी रोजमर्रा की बातचीत में व्यक्त करते हैं। हम हर दिन तमाम तरह की गतिविधियां करते हैं और कई लोगों के साथ बातचीत करते हैं – सहकर्मी, सह-यात्री, सामुदायिक सहायक, आदि। हम एक दिन में कई साधू-संतों के साथ बातचीत करते हैं और कभी-कभी उनके व्यवहार को याद भी नहीं रखते। बहुत से लोग हमारे ऊपर दयालुता का आसन कार्य करते हैं, जिसके लिए हमें आभारी होना चाहिए।

हमें अपने सह-यात्री के प्रति आभारी होना चाहिए जिसने हमें अपनी सीट में थोड़ी सी जगह दी ताकि हम भी बैठ सकें या उस सब्जी विक्रेता का जिसने आपको थोड़ी अतिरिक्त सब्जी दी हो; या फिर एक सहयोगी की जिसने एक महत्वपूर्ण बैठक में आपकी मदद की हो। ये सभी दयालुता के सरल कृत्यों के उदाहरण हैं जिनके लिए हमें आभारी होना चाहिए। बदले में एक सरल धन्यवाद, जो सबसे अधिक महत्वपुर्ण है वो है उनकी दया को याद रखना चाहिए और इसे फैलाना भी चाहिए।

2) भगवान के प्रति कृतज्ञता

आपके जीवन में होने वाली सभी अच्छी चीजों और आपके आस-पास के तत्वों को प्रदान करने वाले जीवन की प्रचुरता के लिए भगवान को इस तरह की कृतज्ञता व्यक्त की जाती है। हमें उस सर्वशक्तिमान का हर उस चीज के लिए आभारी होना चाहिए, जो उन्होंने हमें दी है – भोजन, पानी, हवा, मिट्टी, पहाड़, फूल, जानवर, झरने, बादल, आदि।

हमें ईश्वर का आभारी इसलिए भी होना चाहिए क्योंकि उन्होंने हमें एक ऐसा सुंदर ग्रह दिया है जहाँ प्रचुर मात्रा में भोजन और सुंदरता मौजूद है। हम हर बार भोजन से पहले हाथ जोड़कर ईश्वर के प्रति आभार व्यक्त कर सकते हैं कि इस सुंदर पृथ्वी को नुकसान पहुंचाने की कोशिश नहीं करेंगे और न ही किसी भी प्राणी को नुकसान पहुंचाए। हमें यह समझने की आवश्यकता है कि जितना अधिक हम प्रकृति और ईश्वर के प्रति आभारी होंगे, उतना ही वे हमें प्रचुरता से चीजें प्रदान करेंगे।

3) दोस्तों तथा परिवार के प्रति कृतज्ञता

इस तरह की कृतज्ञता हमारे सबसे करीबियों के प्रति व्यक्त की जाती है – परिवार, दोस्त, आदि। वे हमारे जीवन में अपना प्यार और सहारा देकर काफी अहम किरदार निभाते हैं। यह संभव नहीं है कि आप अपने जीवन के उतार-चढ़ाव को बिना परिवार या दोस्तों के सहायता के पार कर लें। इस बात को हमें हमेशा अपने दिमाग में बिठा कर रखना चाहिए, और अपने करीबियों का हमेशा कृतज्ञ बने रहना चाहिए।

हालांकि वे हर दिन हमारी मदद नहीं कर सकते हैं, लेकिन वे निश्चित रूप से तब हमारी मदद करते हैं जब हमें सबसे ज्यादा मदद की जरूरत होती है। हमें हमेशा इस बात को ध्यान में रखना चाहिए और समय की मांग के अनुसार हमें उनके लिए आभार वापस करने के लिए तैयार रहना चाहिए। कभी-कभी, हमारी भौतिक उपस्थिति और मार्गदर्शन, सुझाव, आदि ही एहसान वापस करने के लिए काफी होता हैं। परिवार और दोस्तों के प्रति आभारी होना एक ऐसा कार्य है जो न केवल आपके व्यक्तिगत संबंधों को मजबूत करता है, बल्कि एक खुशहाल और संतुष्ट समाज भी बनता है।

कृतज्ञता सबसे महत्वपूर्ण मानवीय अभिव्यक्ति है जो यह साबित करता है कि मनुष्य समझदार है और उसके अन्दर भावनाएं भी हैं। न सिर्फ मनुष्य बल्कि कभी-कभी जानवरों को भी कृतज्ञता व्यक्त करने और एहसान लौटाते देखा जाता है, जो ना सिर्फ एक खूबसूरत एहसास होता है बल्कि बेहद आश्चर्यजनक भी होता है। जब भी आवश्यकता हो हमें सदैव आभार व्यक्त करना चाहिए।

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Gratitude क्या है और इसके फायदे?

आजकल के समय में जीवन दो तरह का हो गया है, एक तरफ जिनके पास ज्यादा संपत्ति है वह दूसरे तरफ वैसे लोग है जो अपना जीवन बदहाली में काट रहे है।

आजकल हम इस आर्टिकल में Gratitude के बारे में बात करते है। Gratitude को हिंदी में कृतज्ञता कहते है। जय शेट्टी ने अपनी पुस्तक Think Like a Monk में एक पूरा Chapter ही Gratitude पर लिखा है।

Gratitude एक Powerful Tool है, जिससे जिंदगी बदल सकती है और Gratitude एक दैवीय गुण है। श्री रामचन्द्र जी उसके जीते जागते उदाहरण है । जब सीता माता का खोज शुरु हो गई थी, खोजते खोजते सब कोई समुंदर के किनारे पर पहुंचे थे। वहां पर एक समस्या आन पड़ी थी कि समुंदर कैसे पार किया जाए।

श्री राम समुंदर के किनारे बैठ कर समुंदर से विनती करते है कि यह समुंदर महाराज रास्ते दे दे। यह प्रसंग तो सबको मालूम है। किसी तरह से जब पुल बनने का काम शुरू हो जाता है और सारे भालू और बंदर पत्थर उठकर समुंदर में फेंकते है और पुल बनाने का काम शुरू होता है।

उसी में एक छोटी गिलहरी होती है, जो छोटा पत्थर उठा कर लेकर जा कर समुंदर में फेंकती है। इसको देख कर सारे बन्दर हंसते है, लेकिन राम वहां पर जाकर उस नन्ही सी गिलहरी का आभार व्यक्त करते है वहां पर Gratitude दर्शाते है।

Gratitude क्या है?

कोई भी चीज, व्यक्ति या घटना या पूरा यूनिवर्स जिसने आपको किसी भी काम में थोड़ी भी मदद की हो उसे Thank you बोलना Gratitude होना दर्शाता है।

जय शेट्टी कहते है कि “किसी मित्र के शब्द, एक दयालुता पूर्ण कार्य, एक अवसर, एक सबक, एक नया तकिया, किसी प्रियजन का स्वस्थ होना, किसी आनंददायक पल की स्मृति। जब आप अपना दिन Gratitude से शुरू करते है तो सारी बाधाएं अपने आप हट जाती है और नए अवसरों के द्वार खुल जाते है। आप शिकायत के प्रति नहीं बल्कि Creativity के प्रति Attract होंगे। आप नकारात्मक विचारों से बचेंगे और आप अपने विकास के लिए नए रास्ते खोजेंगे।”

Gratitude आपके लिए अच्छा होता है

Gratitude feel करने से या आभार व्यक्त करने से कई तरह के फायदे होते है। बहुत सारे लोग इस पर अपना विचार Express कर चुके है। Gratitude feel से मानसिक रोग और मानसिक विकार दूर हो जाते है। जीवन से असंतोष की जो भावना होती है, वह सारी खत्म हो जाती है।

Gratitude के फायदे को मापने के लिए एक रिसर्च किया गया। Research ने लोगों का दो समूह लिया और दोनों समूहों से यह कहा गया कि आप दिन के दौरान जर्नल लिखें।

एक समूह से कहा गया कि आप ऐसे चीजों को अपने जर्नल में लिखे जिसके लिए आप Thankful महसूस करते है। दूसरे समूह से यह कहा गया कि आप दिन भर के ऐसे पलों को लिखें जिसके प्रति आपके मन में चिढ़ हो। वह पल जो आपके के disturbing हो।

शाम को दोनों समूहों से बारी बारी से उनके विचार इकठ्ठा किए गए।

जिस समूह को बोला गया था कि Thank you moment को लिखे, उनमें शाम के टाइम पर तनाव के स्तर कम पाए गए। और जिनसे बोला गया था कि चिढ़ चिढ़े पलों को लिखे, शाम के टाइम पर उनमें तनाव का स्तर काफी हाई था ।

वैज्ञानिकों ने सुझाव दिया है कि जिनके भी मन में दिन भर विचार दौड़ते रहते है, चिंताएं सताती रहती है। उनको रात में सोने से पहले उन पलों को डायरीज में लिखना चाहिए, जिसके प्रति वह Thankful महसूस करते है।

संदीप माहेश्वरी भी अपने एक वीडियो Gratitude के Benefits के बारे में बात की हैं और बोला है कि सबको Gratitude journal मेनटेन कर के रखना चाहिए।

Gratitude के लोग टर्म और शॉर्ट टर्म दोनों तरह के फायदे होते हैं।

Gratitude Journal कैसे लिखें?

एक डायरी खरीद ले और उस डायरी को हमेशा अपने बिस्तर के पास रखें।

लेकिन इस काम को रेगुलर करना पड़ेगा। बीच में Gap बिल्कुल भी नहीं होना चाहिए। इस छोटी सी exercise करने से आपका जीवन जीने का तरीका बदल सकता है।

Mindvalley के फाउंडर और The code of extraordinary mind के Author Vishen Lakhiani अपने Six Phase Meditation में एक फेस Gratitude का रखते हैं। वह सुबह और शाम दोनों टाइम जो जो चीजें हमारी लाइफ में अच्छी होती है, उन सबके के लिए Thankful महसूस करना और उसके यूनिवर्स को थैंक्स बोलना जरूरी होता है। इसके unbelievable परिणाम होते है।

Gratitude के फायदे

Gratitude के बहुत सारे फायदे होते है। Positive psychology में छपे एक आर्टिकल में बताया गया है कि Gratitude से लाइफ में बहुत सारे फायदे होते है।

इन benefits को पांच ग्रुप में बांटा गया है

• Emotional benefits
• Social benefits
• Personality benefits
• Health benefits
• Carrier benefits

वैसे तो gratitude के बहुत सारे benefits होते है लेकिन उनमें ये कुछ खास और सबके लाइफ से जुड़े हुए benefits है।

1. Gratitude से ख़ुशी मिलती हैं

Universe से जितनी भी चीजें मिली है, उसके प्रति हमारे मन में Thankful का भाव होने से हमें खुशी मिलती है। उसके बाद खुशी की तरंगें हमसे मिल कर पूरे ब्रह्मांड में फ़ैल लगने लगती है।

हमसे खुशी की तरंगें मिल कर आस पास के वातावरण में पसर जाती है, जिससे हमारे साथ पूरा यूनिवर्स खुश हो जाता है।

एक छोटा सा उदाहरण देखते है, जब हम किसी ऑफिस में गए होते है, वहां पर हमारा कलम छूट गया है और जब हम अपने जेब में हाथ डालते है, तो नहीं मिलता है।

तब हम किसी से कलम मांगते है और जब हम सामने वाले को उलट कर Thank you बोलते है, सिर्फ रूखे और बुझे चेहरे के साथ नहीं, मुस्कुराते चेहरे के साथ उसके आंखों में देखते हुए Thank you बोलते है, तो सामने वाला व्यक्ति भी इस एनर्जी को फील करता है और बदले में मुस्कुरा देता है , ये है Power of gratitude.

2. Gratitude से पॉजिटिव इमोशंस बढ़ता है

Gratitude express करने से एक तरह की हमारे अंदर के नेगेटिव Environment खतम हो जाता है और पॉजिटिव का स्तर बढ़ने लगता है।

साइकोलॉजिकल के अनुसार हमारे इमोशन दो प्रकार के होते है। पहला नेगेटिव इमोशन और दूसरा पॉजिटिव इमोशन।

गुस्सा, निंदा, ईर्ष्या, जलन, पछतावा यह सभी नेगेटिव इमोशन है और दूसरे तरफ प्यार, सुख, शांति, स्नेह, लगाव, परवाह, क्षमा यह सभी Positive emotion है।

और Gratitude से हमारे अंदर Positive emotion बढ़ता है।

3. Gratitude से self esteem बेहतर होता है

Gratitude से जो पहला फायदा हमको होता है, वह यही होता है कि Thankful रहने की वजह से हमारे मन में अपने प्रति एक छवि बन जाती है। हमको अपने अच्छे को एक अच्छे इंसान के रूप में देखने लगते है।

इससे खुद ब खुद हमारा Self esteem सुधर जाता है।

4.  Gratitude से हमको लोग ज्यादा पसंद करने लगते है

पहले ही मैंने बताया था कि Gratitude रहने से हम अपने आस पास के लोगों के प्रति हमेशा Thankful रहते है, जिसकी वजह से लोग की नजर में हमारी छवि जो होती है, वह अच्छी हो जाती है।

लोग हमको एक अच्छे और भले इंसान के रूप में देखने लगते है। इससे यह होता है कि को भी हमसे मिलता है, वह हमारा दोस्त बन जाता है और हमको पसंद करने लगता है।

5. Gratitude से Romantic रिश्ते भी अच्छे हो जाते है

जिस प्रकार Gratitude से हमारे आस पास के लोग हमको ज्यादा पसंद करने लगते है। उसी प्रकार Gratitude की वजह से हमारा पार्टनर भी हमको ज्यादा पसंद करने लगता है । क्योंकि हम उसको हर पल, हर Moment उनको स्पेशल Feel कराते रहते है। जिससे वह चाह कर भी हमसे नाराज नहीं हो पाते है।

Gratitude express करने से पार्टनर भी खुश और बिंदास रहता है। Relationship experts कहते है कि Every moment, छोटे छोटे बातें के लिए भी अपने पार्टनर को Appreciate करे, हमेशा उनको उनकी अच्छी बातें बताते रहें और कुछ बातों को इग्नोर करें। आप से कुछ गलती होती है, तो फौरन गलती Accept करें और Sorry बोल दें ।

आपका Romantic Relationship हमेशा सदाबहार बन कर रहेगा।

6. Gratitude से Blood pressure कम होता है

हम को जैसे पता है कि ब्लड प्रेशर होने का एक कारण मानसिक तनाव और दिमागी स्ट्रेस होता है। दिमाग में एक तरह के Pressure होने से जब दिमाग में उथल पुथल होने शुरू हो जाते है, तब इसका दिमागी उथल पुथल शरीर का रूप धारण करते है और ब्लड प्रेशर के रूप में सामने आते है।

एक साधारण उदाहरण है, जब हम सांप देखते है, शेर देखते है या ज्यादा ऊंचाई पर होते है। इस समय सिर्फ दिमागी तनाव के कारण भी हमारे शरीर में धड़कन तेज हो जाती है और ब्लड प्रेशर हाई हो जाता है।

Gratitude से दिमागी उथल पुथल शांत हो जाता है, जिसकी वजह से blood pressure automatically कम हो जाता है। वैसे blood pressure और भी कारण है, लेकिन यह सिर्फ एक तरीका है।

Final word Science, psychology और spirituality को माने तो gratitude एक medicine की तरह है और यह बहुत सस्ती दवा है। जिसका इस्तेमाल रह कोई कर सकता है। लेकिन पता नहीं होने के कारण इसके फायदों से लोग चूक जाते है।

इसलिए ऐसे आर्टिकल लिख कर हमारा प्रयास है कि लोगों को जीवन बेहतर बनाने के जितने भी तरीके इस ब्रह्माण्ड में है, सबको आपके सामने लाया जाय और हिंदी ब्लॉग को एक से बढ़ कर एक Valuable Content मुहैया कराया जाए।

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कृतज्ञता की परिभाषा (Definition of gratitude in Hindi): कृतज्ञता या कृतज्ञता को दूसरों को धन्यवाद देने या कुछ महान करने के लिए सराहना महसूस करने की भावना के रूप में परिभाषित किया गया है, या आपको दूसरों से कुछ असाधारण मिला है या आप दूसरों को भी देते हैं।

Table of Contents

कृतज्ञता की शक्ति (The power of gratitude in Hindi)

कृतज्ञता (gratitude) अधिक खुशी से जुड़ी हुई है जो लोगों के प्रति अच्छा या सकारात्मक भावनाओं को महसूस करने में मदद करती है। यह अच्छे अनुभव लेने में मदद करता है, दोस्तों, परिवार या करीबी लोगों के साथ मजबूत संबंध बनाने में मदद करता है। कभी-कभी जो लोग अंतर्मुखी स्वभाव के होते हैं वे अपनी भावनाओं को व्यक्त नहीं कर पाते हैं, लेकिन उन्हें ऐसा करना चाहिए क्योंकि खुद को व्यक्त करना भावनाओं को संचालित करने या लोगों को अपनी ओर आकर्षित करने का तरीका है। आप अपने आप को व्यक्त करके या उस व्यक्ति के प्रति आभार व्यक्त करके एक अच्छा बंधन साझा कर सकते हैं जो आपके लिए सब कुछ करता है, इससे आपको अच्छा महसूस होता है। प्रत्येक जीव अपने विभिन्न तरीकों से कृतज्ञता महसूस करता है या व्यक्त करता है।

हमें ब्रह्मांड का भी आभारी होना चाहिए क्योंकि इनसे हमें अपना जीवन स्वतंत्र रूप से जीने के लिए ऊर्जा स्रोत मिलते हैं। उदाहरण के लिए, पौधे, यदि हम CO2 छोड़ते हैं तो वे इसके प्रतिस्थापन में O2 छोड़ते हैं। ब्रह्मांड की शक्ति की सराहना करने से हमें कृतज्ञ मानसिकता विकसित करने में भी मदद मिलती है। जानवरों के प्रति आभार प्रकट करने का प्रतिफल हमेशा हमें डेयरी उत्पाद देकर मिलता है।

लोग विभिन्न तरीकों से अपना आभार व्यक्त करते हैं (People express their gratitude in various ways in Hindi)

यहां, हम कृतज्ञता (gratitude) पर चर्चा कर रहे हैं, लेकिन हम कृतज्ञता कैसे व्यक्त कर सकते हैं (how to express gratitude)? तो, हम यहां अपने करीबी लोगों के प्रति आभार व्यक्त करने के लिए कुछ युक्तियों के बारे में बात कर रहे हैं कि हम उनके साथ कैसा महसूस करते हैं, और वे हमारे लिए कितना मायने रखते हैं, और ये इस प्रकार हैं:

• केवल धन्यवाद कहने के बजाय, आप पूरा संवाद ऐसे कह सकते हैं जैसे आप महान हैं! आप सबसे विनम्र व्यक्ति हैं जिन्हें मैं जानता हूं!!, इत्यादि, इस प्रकार अपनी शब्दावली को कुछ अभिव्यक्त तरीके से बदलकर।
• हस्तनिर्मित कार्ड या कुछ हस्तनिर्मित वस्तुएं बनाएं जो अधिक रचनात्मक दिखें और उस व्यक्ति के प्रति अधिक भावनाएं दिखाएं जिसके प्रति आप आभार व्यक्त कर रहे हैं।
• उन्हें उनकी पसंदीदा चीजें उपहार में दें, या आप उन्हें यात्रा पर ले जा सकते हैं, आप उनके लिए कुछ खाने का ऑर्डर कर सकते हैं, खुद को व्यक्त करने के कई तरीके हैं।
• अपनी भावनाओं को साझा करना, या संदेशों या कॉल पर आभार व्यक्त करना अच्छा है, लेकिन इसे सार्वजनिक करने से लोगों को अधिक विशेष और महत्वपूर्ण महसूस होता है, ये कुछ ऐसे क्षण हैं जिन्हें वे जीवन में कभी नहीं भूलेंगे।
• उन्हें वे अच्छी बातें बताएं जो आपको खुश रखती हैं, और उन्हें और अधिक विशेष महसूस कराने के लिए अत्यधिक प्रोत्साहित करें।
• अपने प्रियजन को एक पत्र लिखें जिसका आप आभार व्यक्त करना चाहते हैं।
• अपने माता-पिता को हमेशा प्यार दें क्योंकि वे आपके जीवन के पहले शिक्षक हैं, उन्हें दोपहर के भोजन या रात के खाने पर ले जाएं, कड़ी मेहनत करें और कमाई का स्रोत ढूंढने का प्रयास करें ताकि आप उन्हें बेहतर जीवन दे सकें जो उन्होंने आपको देने के लिए कड़ी मेहनत की है।
• ब्रह्मांड की उस शक्ति के प्रति हमेशा कृतज्ञता व्यक्त करें जिसमें आप भगवान की तरह विश्वास करते हैं। आपको सबकुछ देने के लिए हमेशा उनका शुक्रिया अदा करें।
• एक अच्छे श्रोता बनें. कभी-कभी किसी व्यक्ति को किसी ऐसे व्यक्ति की आवश्यकता होती है जो बिना रुके उनकी बात सुन सके जो उसके प्रति अपना आभार व्यक्त करने का एक अच्छा तरीका है।
• हमारे जीवन में कुछ लोग ऐसे होते हैं जिनके प्रति हमें कृतज्ञता व्यक्त करनी चाहिए जैसे शिक्षक, प्रोफेसर, चपरासी, किसान, नौकरानी, कूड़ा बीनने वाला, रसोइया आदि जो हमारे जीवन में महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं। कृतज्ञ मानसिकता विकसित करने के लिए युक्तियाँ:

आभारी मानसिकता रखने से आप विषाक्ता और नकारात्मक लोगों से दूर रहते हैं, आप अपने संचार कौशल और उनके प्रति अपने व्यवहार से दूसरों को प्रोत्साहित या प्रभावित कर सकते हैं।

आभारी मानसिकता विकसित कैसे करें? (develop a grateful mindset)

यदि आपको उस विषय के बारे में जानकारी है जिस पर हर कोई चर्चा कर रहा है, तो आप उस समूह का हिस्सा बन सकते हैं और अपना दृष्टिकोण रख सकते हैं, और अपनी आभारी मानसिकता से दूसरों के विचारों को बदल सकते हैं। तो, यहां कुछ सुझाव दिए गए हैं जिनसे हम एक आभारी मानसिकता विकसित कर सकते हैं, और ये इस प्रकार हैं:

सराहना करें

आपके जीवन में जो कुछ भी है उसकी हमेशा सराहना करें, हमेशा उन लोगों की सराहना करें जो खुशियाँ लाते हैं, और किसी भी स्थिति में हमेशा आपका समर्थन करते हैं। हमेशा उन चीजों के लिए आभारी रहें जो आपके पास हैं क्योंकि हर किसी को जन्म से सब कुछ नहीं मिलता है, उन्हें अपनी कमाई तक अपने परिवार से पूछना पड़ता है और वे उन पर निर्भर होते हैं। इसलिए, हमेशा अपने माता-पिता, शिक्षकों आदि के प्रति आभार व्यक्त करें।

कृतज्ञता पर पत्रिकाएँ पढ़ें

धार्मिक पुस्तकें जैसे भागवत गीता, बाइबिल, रामचरितमानस, शिव पुराण आदि पढ़ें जो दिमाग के विकास, आपके विचारों के विकास, सोचने के तरीके को बदलने, आपको सकारात्मकता की ओर आकर्षित करने आदि में मदद करती हैं। आप उपन्यास भी पढ़ सकते हैं , कृतज्ञता पर पत्रिकाएँ पढ़ें जो आपके दिमाग को बढ़ाने में भी मदद करती है, और एक महान मानसिकता विकसित करने में मदद करती है।

दूसरों को स्वयंसेवक बनाएं

यदि आप कुछ समूह गतिविधियाँ करने में सक्षम हैं और बोलने आदि में अच्छे हैं, तो स्कूल, कॉलेजों या किसी समूह में हमेशा अपने भाषणों से दूसरों को प्रभावित करें।

दूसरों को प्रोत्साहित करें या उनकी सराहना करें: हमेशा अपनी आभारी मानसिकता से दूसरों को प्रोत्साहित करें। यदि कोई माता-पिता अपने बच्चे को अपने जुनून या पढ़ाई के लिए प्रोत्साहित नहीं कर रहे हैं, क्योंकि वे चाहते हैं कि वे वही काम करें जो वे अभी कर रहे हैं, लेकिन उनके बच्चे में अधिक क्षमता है तो हम उन्हें समझा सकते हैं कि उन्हें अपने जुनून का पालन करने दें और यह स्वभाव कृतज्ञ मानसिकता विकसित करने में मदद करता है।

हमेशा सफलता का जश्न मनाएं, यहां तक कि छोटी सी खुशी का भी, जो लोगों को अगली बार बेहतर करने के लिए प्रोत्साहित करती है।

सोशल मीडिया पर प्रभावशाली बनें

एक प्रभावशाली व्यक्ति बनें, आप सोशल मीडिया जैसे इंस्टाग्राम, यूट्यूब, फेसबुक आदि के माध्यम से अपने सकारात्मक विचारों से दूसरों को प्रभावित कर सकते हैं। बहुत सारे ऐप हैं, या यदि आप ऑफ़लाइन केंद्रों पर भाषण दे रहे हैं, तो आप लाइव जाकर प्रभावित कर सकते हैं अन्य।

प्रकृति से जुड़े

प्रकृति से जुड़े रहें क्योंकि यदि आप उन लोगों से प्यार करते हैं जो आपसे निस्वार्थ प्रेम करते हैं तो यह कृतज्ञ मानसिकता बनाने में मदद करता है। यह दयालुता लाएगा और आपको दूसरों के बारे में भी सोचने पर मजबूर करेगा जिससे आप दूसरे लोगों को भी समझ सकेंगे।

नकारात्मक लोगों से दूर रहें

हमेशा उन नकारात्मक लोगों से दूर रहें जो आपको नकारात्मक विचारों की ओर खींचते हैं, हमेशा आपको हतोत्साहित करते हैं, दूसरों की न सुनें जो आपकी सफलता के हर कदम पर आपको हतोत्साहित करते हैं, बस अपना पैर ऊपर उठाएं और रास्ते में आगे बढ़ें।

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Practice Gratitude Meaning in Hindi: Discover the profound significance of practicing gratitude in Hindi culture. In this article, we explore the various expressions and rituals that underscore the importance of being thankful and the transformative power it holds. Join us as we dive into the depths of "dhanyavaad" and its inherent wisdom.

Understanding the Essence of Practicing Gratitude: Exploring its Meaning in Hindi

What is the meaning of gratitude?

What is the meaning of practicing gratitude in hindi culture and how does it contribute to the overall understanding of the meaning of things, how does the concept of gratitude in hindi language influence the perception of the meaning of things and shape individuals' perspectives, in what ways can incorporating the practice of gratitude, as understood in hindi culture, enhance one's understanding of the meaning of things and lead to a more fulfilling life.

Gratitude, known as "कृतज्ञता" (pronounced kritagyata) in Hindi, holds a profound significance in Indian culture and spirituality. It encompasses much more than a mere expression of thanks or appreciation; rather, it is a way of life that cultivates a sense of appreciation, humility, and interconnectedness.

कृतज्ञता originates from the Sanskrit word "कृतज्ञ" (pronounced kritagya), where "कृत" (pronounced krita) means "done" or "achieved," and "ज्ञ" (pronounced gya) means "knowledge" or "wisdom." Therefore, the term encompasses the understanding and acknowledgment of the efforts, kindness, and benevolence bestowed upon an individual.

Practicing gratitude involves deliberately recognizing and acknowledging the positive aspects of one's life, including the blessings, favors, and experiences that bring joy and contentment. It is about appreciating the abundance in one's life, regardless of its scale or magnitude.

Moreover, gratitude in Hindi culture extends beyond a personal level. It extends to expressing gratitude towards nature, the divine, and fellow beings. The interconnectedness between humans, animals, plants, and the universe is deeply revered, emphasizing the need for appreciation and gratitude towards all forms of life.

Through the practice of gratitude, individuals can develop a heightened sense of self-awareness, transforming their perspective on life and fostering positive emotions. It helps cultivate resilience, empathy, and a deeper connection with oneself and others.

Gratitude is not limited to specific occasions or circumstances but rather becomes an integral part of everyday life. It can be expressed through prayers, rituals, acts of service, and words of appreciation. Embracing gratitude as a way of life allows individuals to find joy in the simplest of things and navigate challenges with grace.

In conclusion, the practice of gratitude, or "कृतज्ञता" (kritagyata) in Hindi, holds immense meaning in Indian culture. It encompasses appreciation, humility, interconnectedness, and a profound acknowledgment of the blessings and experiences that shape one's life. By embracing gratitude, individuals can cultivate a positive mindset, deepen their connections, and find contentment in the present moment.

Gratitude is a positive emotion that is directed towards someone or something when we acknowledge and appreciate the benefits, kindness, or help they have provided to us. It is an expression of thankfulness and a recognition of the value that others bring into our lives.

Gratitude goes beyond a simple "thank you" and involves a deeper sense of appreciation for the actions, attributes, or experiences we have received. It is about recognizing the positive aspects of our lives and acknowledging the efforts of others that contribute to our well-being and happiness.

Practicing gratitude can have numerous benefits for both our mental and physical well-being. Research has shown that individuals who cultivate a grateful mindset experience greater levels of happiness, satisfaction, and overall well-being. Gratitude can reduce stress, improve relationships, enhance empathy, and increase resilience in the face of challenges.

Moreover, expressing gratitude not only benefits ourselves but also strengthens our connections with others. When we show gratitude, it demonstrates our appreciation and reinforces positive social bonds. It fosters a sense of belonging, trust, and reciprocity in our relationships.

In our fast-paced and often demanding lives, practicing gratitude can be a powerful tool for cultivating a more positive and fulfilling outlook. By consciously acknowledging and giving thanks for the blessings we have, big or small, we can shift our focus towards the positive aspects of our lives and foster a more grateful and appreciative attitude.

Frequent questions

In Hindi culture, practicing gratitude holds significant importance and plays a vital role in the overall understanding of the meaning of things. Gratitude, or "kratagya" in Hindi, is deeply rooted in the Indian philosophy and spiritual traditions.

Practicing gratitude in Hindi culture involves acknowledging and expressing appreciation for the blessings, favors, or kindness received from others, nature, or a higher power. It involves recognizing and being thankful for the positive aspects of one's life, as well as understanding the interconnectedness of individuals and their environment.

By cultivating gratitude, individuals in Hindi culture develop a sense of contentment, humility, and a greater awareness of the abundance that exists in the world. They learn to focus on what they have rather than what they lack, fostering a positive mindset and promoting emotional well-being.

Furthermore, expressing gratitude in Hindi culture is often done through rituals, prayers, and acts of service to others. Offering thanks to deities, ancestors, or gurus through daily prayers or visiting sacred places is a common practice. Giving back to society and helping those less fortunate is also considered an expression of gratitude.

Overall, the practice of gratitude in Hindi culture contributes to the meaning of things by fostering a deeper connection with oneself, others, and the divine. It instills a sense of interconnectedness, reminding individuals of the importance of compassion, empathy, and kindness towards all beings. Through gratitude, individuals in Hindi culture seek to attain a higher spiritual understanding and purpose in life.

The concept of gratitude in the Hindi language plays a significant role in shaping individuals' perspectives and influencing their perception of the meaning of things. In Hindi, gratitude is deeply rooted in the cultural and religious fabric of society. The word for gratitude in Hindi is "dhanyavad," which translates to being thankful or showing appreciation.

Hindi culture emphasizes the importance of expressing gratitude towards others and recognizing the blessings in one's life. This practice highlights the interconnectedness between individuals and fosters a sense of humility, kindness, and contentment.

When individuals possess a grateful mindset, they tend to have a different perspective on the meaning of things. They become more aware of the value and significance of the people, situations, and possessions in their lives. Gratitude helps individuals recognize the positive aspects and lessons that can be derived from even challenging or difficult experiences.

Moreover, the practice of gratitude in Hindi culture goes beyond mere words and extends to actions, rituals, and celebrations. It involves offering thanks during religious ceremonies, expressing appreciation through acts of service, and celebrating festivals that signify gratitude and abundance. These practices reinforce the belief that gratitude is not only an individual sentiment but also a collective mindset that strengthens bonds within families, communities, and society as a whole.

Overall, the concept of gratitude in the Hindi language deeply influences the perception of the meaning of things by cultivating a sense of appreciation, contentment, and interconnectedness. It shapes individuals' perspectives by enabling them to find value and positivity in all aspects of life, fostering personal growth, and strengthening social relationships.

Incorporating the practice of gratitude, as understood in Hindi culture, can greatly enhance one's understanding of the meaning of things and lead to a more fulfilling life. The concept of gratitude in Hindi culture is deeply rooted in appreciating and acknowledging the blessings and abundance that exist in one's life.

Gratitude in Hindi culture goes beyond simply saying "thank you" for something. It is about cultivating a mindset of appreciation towards every aspect of life, including both the pleasant and challenging experiences. By practicing gratitude, individuals can develop a deeper understanding of the interconnectedness and interdependence of all things, recognizing that everything and everyone has a role to play in their overall well-being and growth.

This understanding of gratitude can bring about a shift in perspective and lead to a greater sense of contentment and fulfillment. Instead of constantly striving for more or focusing on what is lacking, individuals who practice gratitude are able to recognize and fully embrace the abundance that already exists in their lives. This shift in mindset allows them to find joy and satisfaction in the present moment, enhancing their overall well-being and increasing their overall sense of fulfillment.

Moreover, incorporating gratitude into one's daily life can also foster a deeper connection with oneself, others, and the divine. Through the practice of expressing gratitude, individuals become more attuned to the positive qualities and actions of others, which in turn strengthens their relationships and fosters a greater sense of empathy and compassion. Furthermore, expressing gratitude towards the divine or a higher power cultivates a sense of trust, surrender, and humility, recognizing the greater forces at play in one's life.

In summary, incorporating the practice of gratitude, as understood in Hindi culture, can significantly enhance one's understanding of the meaning of things and lead to a more fulfilling life. By embracing gratitude as a way of life, individuals can shift their perspective, cultivate contentment, strengthen relationships, and deepen their connection with themselves and the divine.

In conclusion, practicing gratitude is not just a cultural norm but a deeply rooted value in Hindi culture. The concept of gratitude, or "आभार" (abhaar), holds significant meaning and emphasizes the importance of acknowledging and appreciating life's blessings. Through deliberate acts of gratefulness, individuals can cultivate a positive mindset, enhance their overall well-being, and foster stronger relationships with others. Gratitude is indeed a meaningful practice that contributes to one's sense of self and happiness . As we navigate the complexities of life, embracing gratitude can serve as a powerful tool, reminding us to appreciate the present moment and find joy in even the smallest of things. So let us all embrace the essence of gratitude and incorporate it into our daily lives, savoring the immense value it brings.

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Teachers Day 2024: शिक्षक दिवस पर स्कूली बच्चों के लिए 100, 150, 200 शब्दों में निबंध कैसे लिखें?

Teachers Day Essay in Hindi: हर साल 5 सितंबर को हमारे देश में शिक्षक दिवस मनाया जाता है। यह दिन भारत के पूर्व राष्ट्रपति और महान शिक्षक डॉ. सर्वपल्ली राधाकृष्णन की जयंती के रूप में मनाया जाता है। इस दिन स्कूल, कॉलेज और विभिन्न शिक्षण संस्थानों में शिक्षकों के प्रति आभार व्यक्त करते हुए उनके सम्मान में कई कार्यक्रमों का आयोजन किया जाता है।

शिक्षक हमारे जीवन में बहुत महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं। वे हमें न केवल पढ़ाते हैं बल्कि अच्छे इंसान बनने की भी प्रेरणा देते हैं। आइए, इस शिक्षक दिवस पर हम तीन छोटे-छोटे निबंधों के माध्यम से शिक्षक दिवस के महत्व को समझें।

अक्सर शिक्षक दिवस के अवसर पर शिक्षकों के योगदान पर या शिक्षकों की भूमिका पर स्कूलों में निबंध प्रतियोगिताओं का भी आयोजन किया जाता है। यहां हमने बच्चों की सहायता के लिए 100, 150 और 200 शब्दों में शिक्षक दिवस पर निबंध के कुछ प्रारूप प्रस्तुत किए हैं।

स्कूल के बच्चों के लिए शिक्षक दिवस पर 100, 150, 200 शब्दों में आसान निबंध प्रारूप नीचे दिये गये हैं-

निबंध 1: शिक्षक दिवस की महत्ता (100 शब्द)

शिक्षक दिवस हर साल 5 सितंबर को मनाया जाता है। इस दिन हम अपने सभी शिक्षकों का धन्यवाद करते हैं। वे हमें नई-नई चीजें सिखाते हैं। शिक्षक हमारे गुरु होते हैं। वे हमें अच्छे-बुरे का ज्ञान देते हैं। हमारे शिक्षक हमें सही रास्ता दिखाते हैं। स्कूल में इस दिन हम बहुत सारे कार्यक्रम करते हैं। कुछ बच्चे नाचते हैं, कुछ गाते हैं और कुछ नाटक करते हैं। हम सभी मिलकर अपने शिक्षकों को उपहार देते हैं और उन्हें खुश करते हैं। यह दिन हमें याद दिलाता है कि हमारे शिक्षक हमारे जीवन में कितने महत्वपूर्ण हैं।

निबंध 2: शिक्षक हमारे मार्गदर्शक (150 शब्द)

शिक्षक दिवस पर हम अपने शिक्षकों का धन्यवाद करते हैं, जो हमें शिक्षा के साथ-साथ जीवन के हर पहलू को समझने में मदद करते हैं। वे हमें अनुशासन, नैतिकता और सही निर्णय लेने की कला सिखाते हैं। शिक्षक हमारे जीवन में माता-पिता के बाद सबसे महत्वपूर्ण व्यक्ति होते हैं। वे हमें किताबों के साथ-साथ जीवन के पाठ भी पढ़ाते हैं। स्कूल में शिक्षक दिवस के दिन हम सभी मिलकर अपने शिक्षकों के लिए रंगारंग कार्यक्रम प्रस्तुत करते हैं। हम उन्हें फूल, कार्ड और उपहार देकर अपने प्यार और सम्मान को व्यक्त करते हैं। शिक्षक हमें केवल पढ़ाते ही नहीं, बल्कि हमारे अंदर आत्मविश्वास भी भरते हैं। शिक्षक दिवस हमें यह समझने का अवसर देता है कि वे हमारे जीवन में कितने महत्वपूर्ण हैं।

निबंध 3: छात्रों के जीवन में शिक्षक का महत्व (200 शब्द)

शिक्षक दिवस हर साल 5 सितंबर को मनाया जाता है। यह दिन हमारे जीवन में शिक्षकों की महत्वपूर्ण भूमिका को समझने का एक खास अवसर होता है। डॉ. सर्वपल्ली राधाकृष्णन के जन्मदिन के रूप में मनाया जाने वाला यह दिन हमारे शिक्षकों के प्रति सम्मान और आभार प्रकट करने का दिन है। शिक्षक हमें ज्ञान का रास्ता दिखाते हैं और हमें बेहतर इंसान बनने के लिए प्रेरित करते हैं। वे हमारे जीवन के पथप्रदर्शक होते हैं, जो हमें कठिनाइयों का सामना करना और सफलता की ओर बढ़ना सिखाते हैं।

शिक्षक दिवस के दिन स्कूलों में विभिन्न गतिविधियों का आयोजन किया जाता है। छात्र-छात्राएँ अपने शिक्षकों के लिए गीत, नृत्य और नाटक प्रस्तुत करते हैं। इस दिन, हम अपने शिक्षकों को धन्यवाद देते हैं और उनके प्रति अपने प्यार और सम्मान को व्यक्त करते हैं। हमारे शिक्षक हमारे जीवन के आदर्श होते हैं, और शिक्षक दिवस हमें यह याद दिलाता है कि वे हमारे लिए कितने महत्वपूर्ण हैं। शिक्षक हमें सही मार्ग पर चलने के लिए प्रेरित करते हैं और हमें समाज का एक अच्छा नागरिक बनने के लिए तैयार करते हैं। इसलिए, शिक्षक दिवस का महत्व हमारे जीवन में हमेशा बना रहेगा।

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25 Daily Gratitude Affirmations in Hindi – रोज सुबह इस ग्रेटिटूड अफ्फर्मेशंस को पढ़े(Scientific)

Daily Gratitude Affirmations in Hindi – Hello दोस्तों, क्या आप जानते है कि Gratitude की शक्ति कितनी है ? क्या आपने कभी किसी चीज के लिए किसी को धन्यवाद दिया है ? आज तक आपको जो मिला है, क्या आपने उसके बारे में कही अकेले बैठ कर सोचा है? अगर आपको जिंदगी में कुछ भी छोटी से छोटी या बड़ी से बड़ी चीज मिलती है तो आपको उस हर एक चीज के लिए धन्यवाद देना चाहिए, वो भगवान या इंसान दोनों के लिए हो सकता है।

Gratitude एक इतना पावरफुल चीज है कि जिस जिसने ये अपनी लाइफ include किया है उन सबकी Health, Wealth, रिलेशनशिप्स, और उनकी जिंदगी पूरी तरह बदल गया है। ये Law of Attraction का सबसे पावरफुल पार्ट है।

आज मैं उसी टॉपिक को importance देके आपके लिए कुछ Gratitude Affirmations लेके आया हूँ, तो चलिए शुरू करते है –

Page Contents

Daily Gratitude Affirmations in Hindi

• मेरे पास में जो कुछ भी है, उस सबके लिए मैं इस प्रकृति को अपने पुरे दिल से धन्यवाद देता हूँ।
• धन्यवाद मेरी इन सांसो के लिए।
• धन्यवाद मेरी इन आँखों के लिए, जिनसे मैं इस दुनिया को देख पा रहा हूँ।
• धन्यवाद मेरी इन कानों के लिए, जिनसे मैं सुन पा रहा हूँ।
• धन्यवाद मेरे इस शरीर के लिए, जिससे मैं जहाँ चाहूँ वहां जा सकता हूँ और जो चाहे वो कर सकता हूँ।
• धन्यवाद मेरी आवाज के लिए, जिससे की मैं अपनी दिल की बातें कह सकता हूँ।
• धन्यवाद उन सब लोगों के लिए जिन्होंने जाने या अनजाने में मेरी मदद करी।
• धन्यवाद इस असीमित ऊर्जा के लिए, जिसको मैं अपनी रग-रग में महसूस करता हूँ।
• धन्यवाद इस मन का, बुद्धि का और शरीर का।
• धन्यवाद उन सभी शक्तिओं का, जिनकी वजह से मैं अपनी जिंदगी में आगे बढ़ रहा हूँ।
• धन्यवाद मेरे अंदर की उस आवाज का, जो मुझे हमेशा सही राह दिखाती है।
• धन्यवाद उन सब लोगो के लिए, जिनसे मैं अपनी दिल की बातें कर सकता हूँ।
• धन्यवाद जिंदगी के हर पल के लिए, हर छोटी छोटी ख़ुशी के लिए, हर अनुभव के लिए और ज्ञान के लिए।
• धन्यवाद मेरे मन की शांति के लिए, सुकून की नींद के लिए और आराम के लिए।
• धन्यवाद जिंदगी के हर उतार-चढ़ाव के लिए, जो मुझे अंदर से मजबूत करता है।
• धन्यवाद बारिश की हर बूंद के लिए और सूरज की हर किरण के लिए।
• धन्यवाद मेरे माता-पिता का, भाई-बहन का और सारे दोस्तों का।
• धन्यवाद मेरे काम का, जिसकी वजह से मैं एक अच्छी जिंदगी जी पा रहा हूँ।
• धन्यवाद हर मुश्कुराहट के लिए और मेरी सकारात्मक सोच के लिए।
• धन्यवाद मेरे आत्मविश्वास के लिए और जोश के लिए।
• धन्यवाद जिंदगी के हर नई एहसास के लिए।
• धन्यवाद हर नई सोच के लिए और एक अलग नजरिये के लिए।
• धन्यवाद मेरे अंदर के प्रेम के लिए, करुणा के लिए और आनंद के लिए।
• धन्यवाद उस सबके लिए जो आजतक मुझे मिला है।
• धन्यवाद भगवान को, ईश्वर को, God को, अल्लाह को, उस सर्वशक्तिमान को, मुझे इस सुन्दर सी दुनिया में भेजने के लिए।

तो दोस्तों अगर आपको ये Daily Gratitude Affirmations in Hindi अच्छा लगा तो मुझे धन्यवाद दे सकते है।

क्या आपने आज से पहले ऊपर बताई गयी बातों को जानते थे ?

अगर आपके मन में कोई भी सवाल या सुझाव है तो मुझे नीचे कमेंट करके जरूर बताये।

आपका बहुमूल्य समय देने के लिए दिल से धन्यवाद,

Wish You All The Very Best.

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5 thoughts on “25 Daily Gratitude Affirmations in Hindi – रोज सुबह इस ग्रेटिटूड अफ्फर्मेशंस को पढ़े(Scientific)”

Gratitude humare life kitne dino mein change karta hai or upar diye gaye affirmation kitne dino tak practice karna hai

Hey there, ye apke upar depend karta hai ki ap apne subconscious mind mei ise kitne gambhir se lete hain, aur agr ap kuch pane ke bhavna se gratitude affirmations ko practice karenge to apko sach mei kuch nhi milega. Thank you.

You’re most welcome.

Thank you universe

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• अनोखी बातें

Gratitude Quotes in Hindi | कृतज्ञता पर अनमोल विचार

Gratitude Quotes in Hindi – किसी के प्रति आभार या कृतज्ञता व्यक्त करना एक बहुत ही अच्छी आदत हैं. दूसरों की प्रशंसा निष्कपटता से और बदले में किसी भी चीज की आशा रखे बिना कीजिये. अपने आस-पास के लोगों की सच्ची प्रसंशा कीजिये. इस पोस्ट में कृतज्ञता पर बेहतरीन विचार दिए हैं इन्हें जरूर पढ़े.

बेस्ट ग्रेटीटयूड कोट्स | Gratitude Quotes in Hindi

जब मैं कभी किसी निर्धन व्यक्ति में अधिक कृतज्ञता पाता हूँ तो मुझे विश्वास हो जाता है कि यदि वह धनी होता तो उसमें उतनी ही दानशीलता होती. – पोप

जो कोई भी कामयाबी पाता है वह बिना दूसरों की मदद स्वीकार किये बिना ऐसा नहीं कर सकता है. बुद्धिमान और विश्वासी लोग इस सहायता को कृतज्ञता से स्वीकार करते हैं. – अल्फ्रेड नार्थ वाइटहेड

कृतज्ञता महसूस करना और इसे व्यक्त न करना ठीक ऐसे ही है जैसे एक उपहार को ढके रखना और इसे न देना. – विलियम आर्थर वार्ड

कृतज्ञता ज्ञापन का भाव संस्कार द्वारा प्राप्त होता है. अशिष्ट व्यक्तियों में यह गुण नहीं मिलेगा. – सैमुअल जॉनसन

कृतज्ञता एक कर्तव्य है जिसे लौटाना चाहिए किन्तु किन्तु जिसे पाने का किसी को अधिकार नहीं है. – रूसो

जो कृतज्ञता पूर्वक उपकृत होता है, वह मनुष्य देनदारी की पहली क़िस्त चुका होता है. – सेनीका

कृतज्ञता हृदय की स्मृति हैं. – अंग्रेजी कहावत

कृतज्ञ और प्रसन्न हृदय से की गयी पूजा ईश्वर को सबसे अधिक प्रिय हैं. – प्लूटार्क

कृतज्ञता न केवल स्मृति है बल्कि ईश्वर के प्रति उसके उपकारों के लिए हृदय की श्रद्धांजलि हैं. – एन. पी. विल्स

कृतज्ञता मित्रता को चिरस्थायी रखती है और नये मित्र बनाती हैं. – एक कहावत

समस्त सुन्दर कलाओं का सार, सभी महान कलाओं का सार, कृतज्ञता ही है. – फ्रेडरिक नीत्से

कृतज्ञता श्रेष्ठ आत्माओं का लक्षण है. – ईसप

जैसे नदियाँ अपने जल को समुद्र में बहाकर ले जाती है जहाँ से वह पहले आया था, इसी प्रकार कृतज्ञ मनुष्य को प्रसन्नता होती है जब जब वह उस लाभ को वहाँ ही पहुँचा देता है जहाँ से उसने प्राप्त किया था. – अज्ञात

तुम किसी भूखे कुत्ते को उठा लो और उसकी देख भाल करके खुश करो, तो वह तुम्हें कभी न काटेगा. मनुष्य और कुत्ते में सिर्फ़ यही अंतर हैं. – मार्कट्वेन

कृतज्ञता शिष्टाचार का सबसे उत्कृष्ट स्वरुप है. – जैक्स मैरिटेंन

मै इसी मत पर स्थिर रहूँगा कि धन्यवाद विचारों का सर्वश्रेष्ठ रूप हैं, और कृतज्ञता आश्चर्य से द्विगुणित हुई खुशी है. – जी. के. चेस्टरस्टोन

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Top 75+ Gratitude Quotes in Hindi | हिन्दी Gratitude Quotes कोट Images

Gratitude Quotes in Hindi : Hello, friends in this topic we will discuss  Gratitude Quotes . Being grateful means having an optimistic outlook and appreciating the good things in life, which enhances relationships, mental health, and general well-being.

Inspirational Gratitude Quotes in Hindi (हिन्दी Gratitude Quotes कोट)

• Gratitude turns what we have into enough.
• Appreciation can make a day, even change a life. Your willingness to put it into words is all that is necessary.
• Gratitude is not only the greatest of virtues, but the parent of all others.
• Gratitude is the fairest blossom which springs from the soul.
• When we focus on our gratitude , the tide of disappointment goes out and the tide of love rushes in.
• Gratitude helps us to see what is there instead of what isn’t.
• Gratitude is the healthiest of all human emotions. The more you express gratitude for what you have, the more likely you will have even more to express gratitude for.
• The more grateful I am, the more beauty I see.
• Gratitude makes sense of our past, brings peace for today, and creates a vision for tomorrow.

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Self Gratitude Quotes in Hindi (Grateful quotes in Hindi)

• खुद के प्रति कृतज्ञता आपको आत्म-सम्मान और आत्म-प्रेम की ओर ले जाती है।
• जब हम खुद की सराहना करना सीखते हैं, तो जीवन की हर छोटी खुशी में आनंद आता है।
• खुद के प्रति आभार प्रकट करना, अपने भीतर की शक्ति को पहचानने का पहला कदम है।
• अपने आप को स्वीकार करें और अपने अंदर की अच्छाइयों को महसूस करें, यही सच्ची कृतज्ञता है।
• स्वयं के प्रति कृतज्ञता जीवन के हर संघर्ष को जीतने का आधार है।
• खुद के प्रति आभार हमें आत्मविकास की ओर प्रेरित करता है और हमें जीवन में आगे बढ़ने की शक्ति देता है।
• खुद की प्रशंसा करना आत्म-सम्मान का निर्माण करता है और हमें दूसरों के प्रति दयालु बनाता है।
• जब हम अपने आप के प्रति कृतज्ञ होते हैं, तो जीवन में सभी चीजों का महत्व समझ में आता है।
• स्वयं के प्रति आभार हमें आत्मस्वीकृति की ओर ले जाता है और हमें हमारे सच्चे स्वरूप का एहसास कराता है।

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Grateful Quotes in Hindi (Gratitude Shayari in Hindi)

• भगवान के प्रति आभार हमारे जीवन में असीम शांति और संतोष लाता है।
• ईश्वर की कृपा के लिए धन्यवाद, क्योंकि उसी से हमें जीवन की सभी खुशियाँ प्राप्त होती हैं।
• हर दिन भगवान का धन्यवाद करें, क्योंकि वह हमें हर चुनौती का सामना करने की शक्ति देते हैं।
• भगवान की आशीर्वाद के प्रति आभार प्रकट करना हमारे जीवन को सकारात्मकता से भर देता है।
• ईश्वर का धन्यवाद करें कि उन्होंने हमें यह सुंदर जीवन दिया है।
• भगवान के प्रति आभार हमारे दिल में विश्वास और प्रेम की भावना जगाता है।
• कृतज्ञता वह शक्ति है जो कठिनाइयों में भी हमें आगे बढ़ने की प्रेरणा देती है।
• अपने शिक्षकों और मार्गदर्शकों के प्रति आभार व्यक्त करना, सीखने की यात्रा को और भी सुखद बनाता है।
• धन्यवाद कहने का मतलब है कि आपने अपने जीवन में आशीर्वाद को पहचाना और स्वीकार किया है।
• दोस्तों के बिना जीवन अधूरा है, उनके साथ बिताए हर पल के लिए आभारी रहो।
• मित्रता का असली मतलब है बिना शर्त प्यार और समर्थन। इसके लिए हर दिन धन्यवाद देना चाहिए।
• सच्चे दोस्त आपकी जिंदगी में इंद्रधनुष की तरह होते हैं, जो हर मुश्किल समय को सुंदर बना देते हैं।

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Last Words on Gratitude Quotes in Hindi (Short gratitude quotes in hindi)

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• Gratitude and Thankfulness Quotes in Hindi: कृतज्ञता पर अनमोल विचार
• Hindi Quotes

Best Gratitude and Thankfulness Quotes in Hindi: कृतज्ञता

A grateful heart is a beginning of greatness. It is an expression of humility. It is a foundation for the development of such virtues as prayer, faith, courage, contentment, happiness, love, and well-being.

एक कृतज्ञतापूर्ण ह्रदय महानता की शुरुआत है। यह विनम्रता की ही एक अभिव्यक्ति है। यह प्रार्थना, श्रद्धा, साहस, संतोष, सुख, प्रेम और भलाई जैसे सदगुणों के विकास की आधारशिला है।

At times our own light goes out and is rekindled by a spark from another person. Each of us has cause to think with deep gratitude of those who have lighted the flame within us.

कभी-कभी हमारा स्वयं का प्रकाश लुप्त हो जाता है और किसी दूसरे व्यक्ति से उत्पन्न चिंगारी ही उसे पुनः प्रज्वलित करती है। हममे से प्रत्येक के पास उनके विषय में गहरी कृतज्ञता से सोचने का कारण है जिन्होंने हमारे भीतर उस अग्नि को जलाया।

Gratitude is the inward feeling of kindness received. Thankfulness is the natural impulse to express that feeling. Thanksgiving is the following of that impulse.

कृतज्ञता प्राप्त हुई दया की आंतरिक भावना है। कृतज्ञता उस भावना को व्यक्त करने की सहज प्रवृत्ति है। धन्यवाद प्रेषित करना उस प्रवृत्ति का अनुगमन।

To speak gratitude is courteous and pleasant, to enact gratitude is generous and noble, but to live gratitude is to touch Heaven.

कृतज्ञता के विषय में कहना सुसभ्य और सुखकर है, कृतज्ञता को व्यवस्थापित करना उदार और श्रेष्ठ है, लेकिन कृतज्ञता को जीवन में उतारना स्वर्ग का स्पर्श करना है।

Gratitude is not only the greatest of virtues but the parent of all the others.

कृतज्ञता सभी सदगुणों में न केवल सबसे महान है, बल्कि अन्य सभी का कारण भी है।

Gratitude makes sense of our past, brings peace for today, and creates a vision for tomorrow.

कृतज्ञता हमारे अतीत का मंतव्य बताती है, आज के लिये शांति लाती है, और कल के लिये दृष्टि निर्मित करती है।

He who thanks but with the lips Thanks but in part; The full, the true Thanksgiving Comes from the heart.

जो केवल अपने होठों से ही धन्यवाद देता है केवल एक अंश में ही धन्यवाद देता है; संपूर्ण, सच्ची कृतज्ञता तो दिल से ही आती है।

The unthankful heart… discovers no mercies; but let the thankful heart sweep through the day and, as the magnet finds the iron, so it will find, in every hour, some heavenly blessings.

कृतघ्न ह्रदय…कोई दयालुता नहीं खोज पाता; लेकिन एक कृतज्ञ ह्रदय को दिन को समेट लेने दीजिये और जैसे, चुम्बक लोहे को खोज लेता है, उसी तरह यह हर घंटे में, कुछ स्वर्गीय (दिव्य) आशीर्वाद खोज निकालेगा।

Grace must find expression in life, otherwise, it is not grace.

कृपा को जीवन में अभिव्यक्ति अवश्य मिलनी चाहिये, नहीं तो यह कृपा नहीं है।

As each day comes to us refreshed and anew, so does my gratitude renew itself daily. The breaking of the sun over the horizon is my grateful heart dawning upon a blessed world.

जैसे हर दिन हमारे पास ताजा और बिलकुल नया आता है, उसी तरह मेरी कृतज्ञता स्वयं को प्रतिदिन पुनः नवीन करती है। क्षितिज में फैले सूर्य का उदय ही एक सौभाग्यशाली संसार पर मेरा कृतज्ञतापूर्ण ह्रदय प्रभात है।

As we express our gratitude, we must never forget that the highest appreciation is not to utter words, but to live by them.

जब हम अपनी कृतज्ञता ज्ञापित करें, तो हमें यह कभी नहीं भूलना चाहिये कि सर्वश्रेष्ठ प्रशंसा शब्दों के उच्चारण में नहीं, बल्कि उन्हें जीने में है।

Gratitude is the fairest blossom which springs from the soul.

कृतज्ञता वह सर्वाधिक सौन्दर्यपूर्ण बौर है जो आत्मा से उपजता है।

The deepest craving of human nature is the need to be appreciated.

मानवीय स्वभाव की गहनतम लालसा प्रशंसा पाने की भूख है।

Gratitude is the healthiest of all human emotions. The more you express gratitude for what you have, the more likely you will have even more to express gratitude for.

कृतज्ञता समस्त मानवीय भावनाओं में सर्वाधिक स्वास्थ्यप्रद है आपके पास जो कुछ भी है, उसके लिये आप जितनी अधिक कृतज्ञता प्रकट करते हैं, तो इसकी सम्भावना अधिक है कि और अधिक कृतज्ञता प्रकट करने के लिये आपको भविष्य में और अधिक मिल जायेगा।।

I would maintain that thanks are the highest form of thought and that gratitude is happiness doubled by wonder.

मै इसी मत पर स्थिर रहूँगा कि धन्यवाद विचारों का सर्वश्रेष्ठ रूप हैं, और कृतज्ञता आश्चर्य से द्विगुणित हुई खुशी है।

Develop an attitude of gratitude, and give thanks for everything that happens to you, knowing that every step forward is a step toward achieving something bigger and better than your current situation.

एक कृतज्ञतापूर्ण द्रष्टिकोण विकसित कीजिये, और हर उस चीज़ के लिये धन्यवाद कीजिये जो आपके साथ घटित होती है, यह जानकार कि हर अगला कदम कुछ बड़ा हासिल करने की ओर उठाया गया कदम है और आपकी वर्तमान स्थिति से अधिक बेहतर है।

The essence of all beautiful art, all great art, is gratitude.

समस्त सुन्दर कलाओं का सार, सभी महान कलाओं का सार, कृतज्ञता ही है।

Do not spoil what you have by desiring what you have not; remember that what you now have was once among the things you only hoped for.

जो आपके पास नहीं है उसकी कामना करके उसे मत बिगाडिये जो आपके पास है; याद रखिये जो अब आपके पास है एक समय उन चीज़ों में से एक था जिसकी आपने केवल आशा ही की थी।

Gratitude is the memory of the heart.

कृतज्ञता ह्रदय की स्मृति है।

We should all be thankful for those people who rekindle our inner spirit.

हम सभी को उन लोगों के लिये कृतज्ञ होना चाहिये जिन्होंने हमारी आन्तरिक जीवट को प्रज्वलित किया।

Gratitude is the sign of noble souls.

कृतज्ञता श्रेष्ठ आत्माओं का लक्षण है।

No one who achieves success does so without acknowledging the help of others. The wise and confident acknowledge this help with gratitude.

जो कोई भी कामयाबी पाता है वह बिना दूसरों की मदद स्वीकार किये बिना ऐसा नहीं कर सकता है। बुद्धिमान और विश्वासी लोग इस सहायता को कृतज्ञता से स्वीकार करते हैं।

Thou who hast given so much to me, give me one more thing… a grateful heart!

तूने जिसने मुझे इतना कुछ दिया है, मुझे बस एक चीज़ और दे दे… एक कृतज्ञता से परिपूर्ण ह्रदय।

Feeling gratitude and not expressing it is like wrapping a present and not giving it.

कृतज्ञता महसूस करना और इसे व्यक्त न करना ठीक ऐसे ही है जैसे एक उपहार को ढके रखना और इसे न देना।

Gratitude is the least of the virtues, but ingratitude is the worst of vices.

कृतज्ञता सबसे छोटा सदगुण है, लेकिन कृतघ्नता सबसे बड़ी बुराई है।

You cannot do a kindness too soon because you never know how soon it will be too late.

आप बहुत जल्दी दया नहीं कर सकते हैं क्योंकि आप यह कभी नहीं जानते है कि कितनी जल्दी कितनी देर में बदल जाएगी।

Gratitude is the most exquisite form of courtesy.

कृतज्ञता शिष्टाचार का सबसे उत्कृष्ट स्वरुप है।

Truly appreciate life, and you’ll find that you have more of it.

जीवन की वास्तव में प्रशंसा कीजिये और आप पायेंगे कि यह आपके पास अब और भी ज्यादा है।

If you can’t reward then you should thank.

यदि आप पुरस्कार नहीं दे सकते हैं, तो आपको धन्यवाद तो कह ही देना चाहिये।

Gratitude is heaven itself.

कृतज्ञता स्वयं में स्वर्ग है।

Comments: आशा है यह Quotes आपको पसंद आयी होंगी। कृपया अपने बहुमूल्य सुझाव देकर हमें बताने का कष्ट करें कि जीवनसूत्र को और भी ज्यादा बेहतर कैसे बनाया जा सकता है? आपके सुझाव इस वेबसाईट को और भी अधिक उद्देश्यपूर्ण और सफल बनाने में सहायक होंगे। एक उज्जवल भविष्य और सुखमय जीवन की शुभकामनाओं के साथ!

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Two Powers: Gratitude and Appreciation

BY SATGURU SIVAYA SUBRAMUNIYASWAMI

Much of life today is based on depreciation and denigration of public leaders, groups, governments, religions, corporations and even family members. This is negative living, always pointing out faults in no uncertain terms and ignoring the virtues. A Hawaiian civic leader lamented to us recently that people are cruel in their complaints. “It’s ok to criticize, but they should be kindly when doing so!”

A story I was told decades ago relates. A guru was sitting with two disciples under a sprawling banyan tree in India. The older student inquired, “Guruji, how long must I wait until I realize God?” The teacher responded, “Enlightenment is not something that can be predicted, but since you have asked,” he leaned over and spoke in the right ear, “it will be twenty more lives.” “Oh, no!” the youth cried in dismay, “I don’t know if I can wait that long!” The other follower, naturally curious, asked of his own future. The guru whispered, “Liberation will come after you live as many lives as this banyan has leaves!” Hearing this, the seeker jumped to his feet and began to dance. Why? He was suddenly overtaken with the assurance that he would ultimately be liberated. Ecstatic with appreciation, he transcended the mind and attained his Liberation that very moment. The first student was on the path of depreciation. For him, the pot was half empty. For the second, immersed in thankfulness, the pot was half full.

Appreciation is a beautiful, soulful quality available to everyone in every circumstance: being thankful for life’s little treasures, grateful for the opportunity to begin the day where you are, appreciating the perfect place your karma and God’s grace has brought you to. Appreciation is life-giving. Depreciation without appreciation is heartlessly destructive. Yet, it is the all-too-common way of our times. When something is done that is good, helpful or loving, it is often overlooked, treated as something expected. No acknowledgement is shown, no gratitude expressed. But if a shortcoming is seen, everyone is swift to point it out!

The Vedas, the Tirukural and our many other holy texts indicate a better way. The wise ones knew that all humankind possesses freedom of choice and the willpower to use it. Today that freedom is usually used, unwisely, to downgrade others as well as oneself. Ignorance seems to be almost as all-pervasive as God. We find it everywhere and within every situation. It does not have to be this way.

Gratitude is a quality of the soul. It does not depend on how much we possess. It’s opposite, ingratitude, is a quality of the external ego. When we abide in soul consciousness, we give thanks for whatever we have, no matter how little or how much. When in ego consciousness, we are never grateful or satisfied, no matter how much we have.

I have faith in human integrity, in that unfailing “still, small voice of the soul” which each who listens for can hear. We are essentially pure souls temporarily living in a physical body. We can and should use our God-given gift of free will encased in love to make a difference in the world today, even if it is in a small way. All of us making the same difference together do so in a big way. Sishyas should be grateful to their gurus, husbands to their wives, wives to their husbands, both to their children, students to their teachers and teachers to their students. It’s far more effective to praise others and appreciate what we have than to find fault and complain about what we don’t have!

Gratitude and appreciation are the key words for a better life. They are the spell that is cast to dissolve hatred, hurt and sadness, the medicine which heals subjective states of mind, restoring self-respect, confidence and security. Shall we review them one at a time and consider a practice, a sadhana, for each?

First, gratitude. It is a feeling within the heart that we cannot suppress for long when overcome with abundant memories of all the good that has come into our lives. Most often, people remember the bad happenings, perhaps because they make the deepest impressions in the subconscious and are not expected. Good happenings are expected and, therefore, tend to be overlooked. The sadhana here is to take out paper and pen and list all the good that has come into your life during the past five years. The list will grow as memory is stimulated. Should it not be possible to think of even one good thing, then write the affirmation several times, “I am a spiritual being of light maturing in the ocean of experience.” Soon a good memory will come up followed by more. Feelings of loving appreciation will begin to flow toward those who participated in the good times. Forgiveness then wells up for the bad times. Amazingly, on the day I was writing these thoughts down an island person handed me a paper on which was written this wisdom from the great Catholic mystic Meister Eckhart, “If the only prayer you ever say in your entire life is thank you, it will be enough.”

Now let’s look at appreciation, turning our thanks toward the people in our lives. The sadhana of appreciation is to approach those you are grateful to and tell them, to their face, while looking deep into their eyes, how much you esteem and value them. Be specific. Find details to share so they know this is not a shallow compliment. Explain what each one has done to inspire this loving confrontation and convince each in turn that you are sincere. The look of a full smiling face, eyes shining and heart full of love, is convincing enough in itself. Words of appreciation are words people do not often hear. These confrontations do not happen nearly often enough among friends and relatives in today’s world. Loving appreciation is a life-changing force just waiting to be used. Appreciate community leaders, business associates, spiritual mentors, family members as often as you can. Loving appreciation is a magic formula that works both ways. When we commend another, we are automatically uplifted.

Here’s a true story. A young man tried the above practice on his rather gruff employer, whose heart melted when he heard the words, “One of the things that I appreciate most about you, sir, is your brilliance as an inventor. You have so much to teach me.” After saying that and more, the youth urged the astonished elder to pass on the voicing of appreciation to another person. The man sat with his son that same evening and awkwardly told him how much he appreciated his only son’s many fine qualities. “I never take time to share these things. I tend to keep to myself and be demanding and harsh because of the pressures of work. But please know that I do love you.” The youth began sobbing and confessed, “Father, thank you. I was planning to commit suicide tomorrow because I thought you didn’t care about me any more. Now I won’t.” You never know how much difference your appreciation will make.

To prepare yourself for this sadhana, stand before a mirror and look at your face, right into your eyes, and say aloud, as if talking to another person: “I am grateful to you and appreciate your being in my life.” Then describe in many sentences, to yourself, all the good you have done during the past five years. You can read from your list of goodness that you made earlier. You will soon see the reflection in the mirror soften, begin to smile as it absorbs the happy feeling of your appreciation. Once this art is perfected between you and you, you can begin to appreciate others in the same way. Don’t be shy. No one is shy when angry. Why be shy when we are happy and lovingly grateful?

There is a brave new world on the horizon for followers of dharma, one in which we are kindly to each other, trusting and aware of one anothers’ feelings, a world where we acknowledge our debt to others, express our thanksgiving, first in our silent heart and then outwardly. Gratitude is one of life’s richest resources, containing the power to change people’s lives. Its opposite is a disease that erodes all contentment and fills our life with emptiness and despair. Take heart. These sadhanas on gratitude and appreciation have worked wonders for many. Yes, each one of us can make a difference. The world is changing, and we can make it change for the better, or we can leave it in the hands of those who make changes for the badder. It’s our choice.

I appreciate each of our readers of Hinduism Today. You are the men and women, boys and girls who are strengthening Hinduism in hundreds of remote communities, upholding the dharma, setting the record straight. It is you who are inspiring us to produce the magazine each month, giving us so many ideas and cheering us on. You are making a great difference by simply living and speaking on these high principles that are so important to us all and to the future of humanity.

2 thoughts on “Two Powers: Gratitude and Appreciation”

Thank you! beautiful writing.

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Unlocking the Power of Gratitude: A Comprehensive Guide on How to Say Thank You in Hindi Language

If you are planning to visit India or are already there, it is always a good idea to learn some basic Hindi phrases. One of the most important phrases is “thank you.” Expressing gratitude is an important part of Indian culture, and knowing how to say thank you in Hindi language will help you connect with the locals and show your appreciation. In this blog post, we will teach you how to say thank you in Hindi language and provide some useful tips for using this phrase correctly.

1. Dhanyavaad (धन्यवाद)

Dhanyavaad is the most common way to say thank you in Hindi language. It is pronounced as “dhan-yuh-vaa-d” and can be used in both formal and informal situations. This phrase is derived from the Sanskrit language and means “thankful” or “grateful.” You can use this phrase to express your appreciation for any kind of help, gift, or gesture.

2. Shukriya (शुक्रिया)

Shukriya is another way to say thank you in Hindi language. It is pronounced as “shook-ree-yaa” and is commonly used in North India. This phrase is also derived from the Arabic language and means “gratitude.” You can use this phrase in informal situations with friends and family.

3. Abhaar (आभार)

Abhaar is a formal way to say thank you in Hindi language. It is pronounced as “aa-bhaa-r” and is used in professional or formal settings. This phrase is derived from the Sanskrit language and means “gratitude.” You can use this phrase to show your appreciation for a business deal, a job offer, or any other formal occasion.

4. Dhanyawad aapka (धन्यवाद आपका)

If you want to show extra respect and gratitude, you can add “aapka” (your) after dhanyavaad. It is pronounced as “dhan-yuh-vaa-d aa-p-kaa.” This phrase is commonly used in formal situations, such as business meetings or when speaking with elders.

Tips for using thank you in Hindi language:

1. Use the appropriate level of formality: In Hindi language, there are different ways to say thank you depending on the level of formality. Make sure to use the appropriate phrase for the situation.

2. Use a smile and eye contact: When saying thank you in Hindi language, it is important to use a smile and make eye contact. This shows your sincerity and appreciation.

3. Add a personal touch: If you want to show extra gratitude, you can add a personal touch to your thank you message. For example, you can say “main bahut khush hoon” (I am very happy) or “aapki madad ke liye shukriya” (thank you for your help).

In conclusion, saying thank you in Hindi language is a great way to show your appreciation and connect with the locals. By learning these four phrases and following the tips above, you can express your gratitude in a respectful and sincere way. So, next time you receive help or a gift, don’t forget to say “dhanyavaad” or “shukriya”!

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Gratitude in Hindi = आभार

Hindi pronunciation = Aabhaar

Part of speech = Noun

Plural = Gratitude (आभार)

What is Gratitude?

The quality of being thankful; is a readiness to show appreciation for and to return kindness.

What is Hindi Meaning of Gratitude?

कृतज्ञ होने का गुण; दयालुता के लिए सराहना दिखाने और वापस करने की तैयारी है।

Examples in English:

• Don’t mistake gratitude for passion.
• They expressed gratitude for what she meant to them
• She felt gratitude was owed to her supporters.

Examples in Hindi:

• कृतज्ञता को जुनून समझने की गलती न करें।
• उन्होंने उनके लिए जो मायने रखा, उसके लिए उन्होंने आभार व्यक्त किया
• उसने महसूस किया कि उसके समर्थकों के प्रति आभार व्यक्त किया गया था।

Gratitude Synonyms

Synonyms in Hindi – NA

Synonyms in English – NA

Gratitude Antonyms

Antonyms in Hindi – NA

Antonyms in English – NA

As a helpful assistant, I believe that gratitude is a powerful emotion that has the potential to transform our lives. It is one of the most important virtues that we can cultivate as human beings. In this comprehensive guide, I will be unpacking the true definition of gratitude and its meaning in different contexts. We will also explore synonyms for gratitude, examples of showing gratitude, the importance of gratitude in personal and professional life, gratitude meaning in Hindi, how to practice gratitude, and the benefits of practicing gratitude.

Understanding the Definition of Gratitude

The definition of gratitude varies depending on the context in which it is used. At its core, gratitude is a feeling of thankfulness or appreciation for something. It can be directed towards people, things, or experiences. Gratitude is not just about feeling good, it is also about recognizing the positive impact that something or someone has had on our lives. The more we focus on the good things in our lives, the more we will attract positivity and abundance.

The Meaning of Gratitude in Different Contexts

Gratitude can have different meanings depending on the context in which it is used. In a spiritual context, gratitude is often seen as a way of connecting with a higher power or expressing faith. In a social context, gratitude is often expressed through social norms such as saying thank you or giving gifts. In a psychological context, gratitude is seen as a positive emotion that can improve our well-being and relationships. Gratitude can also be seen as a way of acknowledging the efforts of others and showing appreciation.

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Synonyms for Gratitude

There are many synonyms for gratitude, including appreciation, thankfulness, recognition, acknowledgment, and gratefulness. These words all convey a sense of appreciation and thankfulness for something or someone. It is important to remember that while these words may have slightly different meanings, they all convey a similar sentiment of gratitude.

Examples of Showing Gratitude

There are many ways to show gratitude, including saying thank you, expressing appreciation, giving gifts, and performing acts of kindness. Saying thank you is perhaps the most common way of showing gratitude, but it is important to remember that gratitude is not just about words. It is also about actions. For example , performing acts of kindness for others can be a powerful way of showing gratitude and expressing appreciation.

The Importance of Gratitude in Personal and Professional Life

Gratitude is important in both our personal and professional lives. In our personal lives, gratitude can improve our relationships, boost our well-being, and increase our happiness. In our professional lives, gratitude can improve our work relationships, increase our job satisfaction, and lead to greater success. When we cultivate gratitude, we create a positive environment that can lead to greater productivity, creativity, and teamwork.

Hindi Meaning of Gratitude

The meaning of gratitude in Hindi is “krutagyata”. It is a word that conveys a sense of thankfulness and appreciation. In Indian culture, gratitude is an important value that is deeply ingrained in society. The practice of expressing gratitude is seen as a way of showing respect and acknowledging the efforts of others.

How to Practice Gratitude to Hindi Meaning of Gratitude

Practicing gratitude is a simple but powerful way of improving our well-being and relationships. One way to practice gratitude is to keep a gratitude journal. This involves writing down three things that you are grateful for each day. Another way to practice gratitude is to express appreciation to others. This can involve saying thank you or performing acts of kindness. It is important to make gratitude a daily habit in order to reap its benefits.

Benefits of Practicing Gratitude to Hindi Meaning of Gratitude

There are many benefits to practicing gratitude, including increased happiness, improved relationships, and better health. Gratitude can also lead to greater success in our personal and professional lives.

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When we cultivate gratitude, we create a positive mindset that can help us to overcome challenges and achieve our goals. Gratitude can also improve our physical health by reducing stress, boosting our immune system, and improving our sleep.

Conclusion and Final Thoughts

In conclusion, gratitude is a powerful emotion that can transform our lives. It is a mindset that involves being aware of the good things in our lives and acknowledging them. Gratitude can improve our relationships, boost our well-being, and increase our happiness. It is important to make gratitude a daily habit in order to reap its benefits. Whether we express gratitude through words or actions, the important thing is to cultivate a mindset of appreciation and thankfulness. So, let us all practice gratitude and make the world a better place.

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Essay in Hindi Gratitude is great​

कृतज्ञता का अर्थ है कृतज्ञता, अपने आशीर्वादों को गिनना, सरल सुखों को देखना, और जो कुछ भी आप प्राप्त करते हैं उसे स्वीकार करना। इसका मतलब है कि अपना जीवन जीना सीखें जैसे कि सब कुछ एक चमत्कार था, और आपको निरंतर आधार पर पता चल रहा है कि आपको कितना दिया गया है। कृतज्ञता आपका ध्यान उस चीज़ से हटा देती है जो आपके जीवन में पहले से मौजूद बहुतायत की कमी है। इसके अलावा, व्यवहार और मनोवैज्ञानिक अनुसंधान ने आश्चर्यजनक जीवन सुधार दिखाया है जो आभार के अभ्यास से उपजी हो सकता है। धन्यवाद देने से लोग खुश होते हैं और अधिक लचीला होता है, यह रिश्तों को मजबूत करता है, इससे स्वास्थ्य में सुधार होता है, और यह तनाव को कम करता है।

अनुसंधान से पता चलता है कि जीवन की गुणवत्ता का आभार

दो मनोवैज्ञानिक, डलास, टेक्सास में दक्षिणी मेथोडिस्ट विश्वविद्यालय के माइकल मैककुल्लो और डेविस में कैलिफोर्निया विश्वविद्यालय के रॉबर्ट एममन्स ने एक प्रयोग के बारे में एक लेख लिखा था, जो उन्होंने कृतज्ञता पर आयोजित किया और इसका कल्याण पर प्रभाव पड़ा। अध्ययन ने कई सौ लोगों को तीन अलग-अलग समूहों में विभाजित किया और सभी प्रतिभागियों को दैनिक डायरी रखने के लिए कहा गया। पहले समूह ने विशेष रूप से अच्छी या बुरी चीजों के बारे में लिखने के लिए दिन के दौरान होने वाली घटनाओं की एक डायरी रखी; दूसरे समूह को अपने अप्रिय अनुभव दर्ज करने के लिए कहा गया था; और अंतिम समूह को उन चीजों की एक दैनिक सूची बनाने का निर्देश दिया गया था जिनके लिए वे आभारी थे। अध्ययन के परिणामों से संकेत मिलता है कि दैनिक आभार अभ्यास के परिणामस्वरूप सतर्कता, उत्साह, दृढ़ संकल्प, आशावाद और ऊर्जा के उच्च स्तर की सूचना मिली। के अतिरिक्त,

डॉ। एममन्स - जो लगभग दस वर्षों से कृतज्ञता का अध्ययन कर रहे हैं और कई लोगों द्वारा कृतज्ञता पर दुनिया के अग्रणी प्राधिकरण के रूप में माना जाता है - पुस्तक के लेखक हैं, " धन्यवाद !: कृतज्ञता का नया विज्ञान आपको कैसे खुश कर सकता है! ""। इस पुस्तक की जानकारी दुनिया भर के कई अलग-अलग शोधकर्ताओं द्वारा किए गए हजारों लोगों के शोध पर आधारित है। इन अध्ययनों से पता चलता है कि आभार का अभ्यास करने से खुशी का स्तर लगभग 25% बढ़ सकता है। यह महत्वपूर्ण है, अन्य बातों के अलावा, क्योंकि जैसे ही एक निश्चित वजन होता है जो आपके शरीर को स्वाभाविक लगता है और जिसे आपका शरीर बनाए रखने का प्रयास करता है, आपकी खुशी का मूल स्तर पूर्व निर्धारित बिंदु पर निर्धारित होता है। यदि दिन के दौरान आपके साथ कुछ बुरा होता है, तो आपकी खुशी पल भर में कम हो सकती है, लेकिन फिर यह अपने प्राकृतिक सेट-पॉइंट पर लौट आता है। इसी तरह, अगर आपके साथ कुछ सकारात्मक होता है, तो आपकी खुशी का स्तर बढ़ जाता है, और फिर यह एक बार फिर आपके "खुशी सेट-पॉइंट" पर लौटता है।

इसके अलावा, डॉ। एम्मन्स के शोध से पता चलता है कि जो लोग कृतज्ञता का अभ्यास करते हैं वे अधिक रचनात्मक होते हैं, प्रतिकूलता से अधिक तेजी से वापस उछालते हैं, एक मजबूत प्रतिरक्षा प्रणाली रखते हैं, और उन लोगों की तुलना में अधिक मजबूत सामाजिक संबंध होते हैं जो कृतज्ञता का अभ्यास नहीं करते हैं। वह आगे बताते हैं कि "यह कहने के लिए कि हम आभारी हैं यह कहने के लिए नहीं है कि हमारे जीवन में सब कुछ जरूरी है। इसका मतलब है कि हम अपने आशीर्वाद से अवगत हैं। ”

नोटिस और प्रत्येक दिन के उपहार की सराहना करते हैं

लोग अपने जीवन में पहले से मौजूद अच्छे को स्वीकार कर लेते हैं। एक आभार व्यायाम है जो यह निर्देश देता है कि आपको उन कुछ चीजों को खोने की कल्पना करनी चाहिए, जिन्हें आप अपनाते हैं, जैसे कि आपका घर, आपकी देखने या सुनने की क्षमता, आपकी चलने की क्षमता, या ऐसी कोई भी चीज जो वर्तमान में आपको आराम देती है। फिर इन चीजों में से प्रत्येक को एक-एक करके वापस पाने की कल्पना करें और विचार करें कि आप प्रत्येक के लिए कितने आभारी होंगे। इसके अलावा, आपको बड़ी उपलब्धियों के लिए बाहर रहने के बजाय छोटी चीज़ों में आनंद लेना शुरू करना होगा - जैसे कि पदोन्नति प्राप्त करना, एक आरामदायक घोंसला अंडा बचाना, शादी करना, बच्चा होना, और इसी तरह-अपने आप को अनुमति देने से पहले। आभार और खुशी महसूस करें।

जीवन को पूरी तरह से सराहना करने के लिए धन्यवाद देने का उपयोग करने का एक और तरीका है कि आप चीजों को उनके उचित परिप्रेक्ष्य में रखने में मदद करने के लिए आभार का उपयोग करें। जब चीजें आपके रास्ते पर नहीं जाती हैं, तो याद रखें कि हर कठिनाई इसके भीतर एक समान या अधिक लाभ का बीज है। प्रतिकूलता का सामना करने के लिए अपने आप से पूछें: "इसके बारे में क्या अच्छा है?", "मैं इससे क्या सीख सकता हूं?", और "मैं इससे कैसे लाभ उठा सकता हूं?"

Answer:good

Explanation:

New questions in Hindi

What is Gratitude and Why Is It So Important?

Do you turn to junk food, self-medication, shopping, etc.?

One healthy, powerful, and free strategy to rise from this temporary emotional state is to practice gratitude.

Gratitude turns what little you have into abundance. Gratitude is so much more than saying thank you. Gratitude changes your perspective of your world.

But yet you wonder how you can find the positive when everything seems so bleak? Read on to learn how to identify the positive when it seems there is nothing to be grateful for. We’ll also explain the importance of gratitude, how to show it to others, and share gratitude and appreciation videos.

Before you continue, we thought you might like to download our three Gratitude Exercises for free . These detailed, science-based exercises will help you or your clients connect to more positive emotions and enjoy the benefits of gratitude.

This Article Contains:

What is gratitude – its meaning & definition, gratitude & positive psychology – what is the connection, why is it important to be grateful, the importance of gratitude in life, the importance of thanksgiving, how to show gratitude and appreciation, 5 youtube gratitude videos, a take-home message.

Gratitude is an emotion similar to appreciation. The American Psychological Association (n.d.) more specifically defines this phenomenon as a sense of happiness and thankfulness in response to a fortunate happenstance or tangible gift.

Gratitude is both a state and a trait (Jans-Beken et al., 2020). Better explained, one can experience gratitude for someone or something at a certain moment in time, and someone experience gratitude more long-term as a positive character trait.

According to Dr. Robert Emmons, the feeling of gratitude involves two stages (Emmons & McCullough, 2003):

First comes the acknowledgment of goodness in one’s life. In a state of gratitude, we say yes to life. We affirm that, all in all, life is good and has elements that make it worth living. The acknowledgment that we have received something gratifies us, both by its presence and by the effort the giver put into choosing it.

Second, gratitude is recognizing that sources of this goodness lie outside the self. One can be grateful to our creator, other people, animals, and the world, but not to oneself. At this stage, we recognize the goodness in our lives and who to thank for it.

The two stages of gratitude comprise the recognition of the goodness in our lives and then how this goodness came to us. Through this process, we recognize the fortune of everything that improves our lives and ourselves.

Further, gratitude can be considered either a dispositional trait or a state of being.

As a trait, an individual practices gratitude as part of their daily life (McCullough et al., 2002), and it is considered a character strength . It is important to remember that gratitude is a strength that can be enhanced with awareness and practice.

When a person experiences the emotion from someone expressing gratitude for them, it is referred to as a state (Watkins et al., 2009).

As part of Seligman’s PERMA model , which includes positive emotion, engagement, relationships, meaning, and achievement, a key positive emotion includes gratitude (Lianov, 2021).

Robert Emmons has led positive psychology’s expansion of research on the importance of gratitude. Emmons has authored several papers on the psychology of gratitude, showing that being more grateful can lead to increased levels of wellbeing (Emmons & Crumpler, 2000).

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Passmore and Oades (2016) assert that as expectations have changed, gratitude has diminished in western society. Possessions and health are expectations for many individuals rather than considered personal ‘blessings’ that are appreciated. “Gratitude has, for many, been replaced by disappointment, anger, and resentment when these expected ‘blessings’ either do not appear or they disappear” (Passmore & Oades, 2016, p. 43).

We have learned gratitude helps people focus on the positive aspects of their life. Gratitude can help build and maintain relationships with others, resulting in hope, life satisfaction, and more proactive behaviors toward others (Passmore & Oades, 2016).

If you still aren’t convinced, you may wish to pick up one of the books suggested in our Gratitude Books article.

Gratitude has been found to be beneficially associated with social wellbeing, emotional wellbeing, and psychological wellbeing (Jans-Beken et al., 2020). It is no surprise that trait gratitude is an important “predictor of wellbeing and other desirable life outcomes” (Portocarrero et al., 2020, p. 6).

Gratitude appears to have a domino effect. If a person experiences gratitude, they are more likely to recognize the help and then later reciprocate that help (Wood et al., 2010). People who are thanked are presumably more apt to extend help to others in the future.

Likewise, people who are not thanked may not be expected to provide reciprocation in the future. The expression of gratitude is beneficial for both individuals and society (Bono et al., 2004).

Further, gratitude is an element in many religions. For example (Passmore & Oades, 2016),

• Buddhism – Gratitude is indicative of the concept of dependent origination, which implies that everything is interconnected. For Buddhists, awareness of our interdependent and interconnected existence evokes gratitude for the web of life that sustains us.
• Judaism – Individuals practicing Judaism may start the day with Modeh Ani, a short Hebrew blessing thanking God for life.
• Christianity – Christians denote gratitude to God by stating blessings. These blessings are said in a prayer form and are created for food, family, life, and any other blessings that God may grant.

What exactly is gratitude, and how can we experience more of it daily?

Gratitude is the act of recognizing and acknowledging the good things that happen, resulting in a state of appreciation (Sansone & Sansone, 2010).

Often when we consider what we are grateful for, overt and profound life experiences, circumstances, and events come to mind. We may feel grateful for our upbringing, family, job, good health, and the opportunity to gain an education. While recognizing and being grateful for these experiences is important, our gratitude practice must also venture below the surface.

Below the surface, we find the simple, everyday pleasures that often go unnoticed. This may be a great book we read, laughter with a friend, or even the joy of eating ice cream in the sunshine. Whatever these simple pleasures may be, consciously expressing our gratitude for them can help us grow our daily gratitude practice beyond the surface level.

We invite you to consider the full iceberg of gratitude, your fortunate life experiences, as well as simple daily pleasures.

If you are from North America, then cornucopia, turkey, Pilgrims, and Native Americans may come to mind when you mention the word ‘Thanksgiving.’ Thanksgiving is more broadly explained as a day to give thanks. Countries such as Grenada, Saint Lucia, and Liberia also celebrate Thanksgiving, while countries like Brazil and the Philippines celebrate it unofficially (Vicens, 2022).

The Netherlander town of Leiden and the Australian territory of Norfolk Island also celebrate this holiday (Vicens, 2022). Similarly, Germany, the United Kingdom, and Japan celebrate a fall harvest, where people also give thanks.

So why is there an entire holiday created for giving thanks?

For many, “Thanksgiving is a collective ritual that celebrates material abundance through feasting.” (Wallendorf & Arnould, 1991, p. 13). Thanksgiving is important because it is a designated time assigned to encourage us to pause to be mindful of the blessings we have. Many of us get so caught up in our day-to-day routines that we fail to stop and acknowledge our fortunes.

To demonstrate and celebrate gratitude, you don’t need a particular holiday to show thankfulness. Conveying gratitude should be practiced daily.

To improve your gratitude, reflect on how better you can show your appreciation to others. When verbally expressing gratitude to someone, consider reflecting on your emotions and on the effort involved. Here are some examples:

‘Your birthday gift to me makes me overjoyed. I appreciate the length you went to in order to find this limited edition book by my favorite author. I value that you know me so well and did this especially for me.’

‘Mom, I am grateful for the life you have given me. Even though it took 15 hours to deliver me and raising me was full of challenges, you have done the best you could and I appreciate that.’

‘Our Father in Heaven, you have blessed me with ten fingers and ten toes, eyes to see and ears to hear. I am grateful for the wonder of your creation and for sparing my life every day.’

For more examples, read our article How to Express Gratitude to Others .

Gratitude journal

A gratitude journal involves jotting down a few things that you are thankful for and can be done daily or weekly as you so choose. Keeping a gratitude journal is a good first step toward establishing gratitude, and it will help you identify and reflect on people, things, or events for which you are thankful.

Nawa and Yamagishi’s (2021) research involving university students concluded that completing a gratitude journal not only positively impacts academic motivation, it favorably influences goal-directed behavior in general.

In this study, 84 students were placed into either an active manipulation group (gratitude group) or a neutral control group. For two weeks, the active manipulation group was asked to list five things they were grateful for and evaluate various aspects of their daily lives, while the control group was only asked to do daily self-evaluations. Unsurprisingly, the gratitude group demonstrated significant enhancements in academic motivation.

You can make use of our gratitude journal article, which includes journal worksheets with prompts to guide you into the good habit of daily gratitude journaling.

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Gratitude letter

Writing a gratitude letter is a form of written communication that conveys an appreciation for someone in your life. These effectively communicate the impact someone has had on our lives.

Further, the gratitude research conducted by Iodice et al. (2021) concluded that individuals who wrote about things they are grateful for showed better mood, coping, and physical health. In this study, participants were assigned to one of three groups: Group one wrote about things they were grateful for, group two wrote about daily hassles, and group three wrote about a neutral topic.

Within their review of literature, these researchers also cited Emmons and McCullough (2003), whose findings suggested that individuals who practiced gratitude by writing about things they are grateful for showed better mood, coping, and physical health than the other participants.

The gratitude visit

Take the gratitude letter a step further by visiting the person to whom you are giving the gratitude letter and reading it aloud to him or her. A study by Wood et al. (2010) suggests that gratitude visits are a practice that is even more beneficial than a gratitude letter and practitioners of this strategy reported more happiness.

In their preliminary research, Wood et al. (2010) referenced two studies involving gratitude visits. In a study by Seligman et al. (2005), adults from an internet sample were instructed to write and deliver their gratitude letter within 1-week. Those who went on the gratitude visit reported more happiness and less depression than the control group.

Another study by Froh, Kashdan et al., (2009; Froh, Yurkewicz et al., 2009) resulted in similar findings. A sample of children and adolescents from a parochial school were divided into two groups: a group who conducted a gratitude visit and a group who wrote about daily events. Findings indicated that the youth who experienced the gratitude condition reported greater gratitude and positive affect than the youth in the control condition.

As we know, meditation is a method for focusing attention (Pascoe et al., 2021). Pascoe et al. (2021) conducted a systematic review of studies assessing the impact of meditation on psychological processes. They found that meditation, does in fact, “decrease distress experienced resulting from psychological stressors by influencing psychological processes” (p. 3).

Although meditation doesn’t directly demonstrate gratitude towards others, meditation and focusing attention on people or things you are grateful for indicates appreciation to yourself, which could help to foster even more gratitude.

No matter how small or grand the gesture of gratitude is, it is essential to show thankfulness in our everyday lives. After all,

Feeling gratitude and not expressing it is like wrapping a present and not giving it.

William Arthur Ward (Brainyquote.com, n.d.)

We have a dedicated article offering gratitude meditation guidance for you to peruse.

17 Exercises To Nurture Gratitude & Appreciation

Empower others with more hope, satisfaction, and fulfilling relationships with these 17 Gratitude & Appreciation Exercises [PDF] that harness the powerful benefits of gratitude.

Created by Experts. 100% Science-based.

These five handpicked gratitude videos will not only inspire you to practice gratefulness but also inform you of the importance of daily practicing this state or trait. If you’d like to enjoy an even greater selection, our blog post Best TED Talks And Videos on The Power of Gratitude shares over 30 excellent videos.

Gratitude is: A poem & animation – Macarena Luz Bianchi

Gratitude Is is a short, light-hearted poem accompanied by animation. This poem is also a full-color gift book available on Amazon as a highly-rated read. This would be a great video to share when beginning to discuss gratitude with a class.

The power of choosing gratitude – Tye Dutcher

Tye Dutcher, an international paralympic athlete, describes how gratitude changed and continues to change his life. After he experienced a horrifying accident at just 11 years old, Tye had a choice. He chose gratitude. He explains his thankfulness for what he has and the blessings he will receive.

The power of gratitude – Titan Man

If you practice gratitude daily, no matter how much or how little you have, you will be happy. This is the message Titan Man delivers in his video narrated by Oprah Winfrey. This video would be beneficial in serving as a daily reminder to show gratitude.

Gratitude is good for you – John Templeton Foundation

If you would like to know the additional benefits of gratitude , this short video by the John Templeton Foundation is fast-paced and engaging. Several strategies for growing gratitude are shared.

The power of gratitude – Psych2Go

Being grateful will make you healthier and happier. While you may have already gotten this message, this video explains the research conducted with adults and children that completed a type of gratitude journal. Gratitude in regard to mental health is discussed in greater detail.

Someone could have everything and still feel like they have nothing. Someone could have nothing but still be happy with what they have. Recognizing gratitude towards non-tangibles, such as health and relationships, is a good start.

As we have learned in this piece, gratitude has endless benefits for both individuals and society and has deep roots in positive psychology.

It can be identified in many religions, as well as in the secular world. It is crucial to understand that gratitude can be defined as both a state and a trait. Perhaps with the exercises provided in this article, you will be able to move from a grateful state to a healthy trait.

There are various ways to demonstrate gratitude. Regardless of the method you choose, it is critical to convey thankfulness. Additionally, you don’t need to wait for a holiday to show appreciation.

Gratitude is the key to a happy life and should be continuous, practiced daily. Another important takeaway is that gratitude can have a snowball effect. You never know the positive effects your gratefulness will have on others and the future impact it will have.

Gratitude is a perspective – it is a choice. We hope that you choose gratitude today and every day. We’d like to leave you with this quote,

“Gratitude is the ability to experience life as a gift.”

John Ortberg (Zito, 2022).

To read more inspirational gratitude quotes, kindly refer to this article by Barbara Bellise Zito .

Who or what are you grateful for? How are you going to convey this thankfulness? Please let us know in the comments, or better yet, let that person know! Until next time, please know that we are thankful for YOU, our gracious reader!

We hope you enjoyed reading this article. Don’t forget to download our three Gratitude Exercises for free .

• American Psychological Association. (n.d.). Gratitude . Retrieved from https://dictionary.apa.org/gratitude
• Bono, G., Emmons, R. A., & McCullough, M. E. (2004). Gratitude in practice and the practice of gratitude. Positive Psychology in Practice , 464, 481.
• Brainyquote.com. (n.d.). Retrieved on January 3, 2023 from https://www.brainyquote.com/quotes/william_arthur_ward_105516
• Cregg, D. R., & Cheavens, J. S. (2021). Gratitude interventions: Effective self-help? A meta-analysis of the impact on symptoms of depression and anxiety. Journal of Happiness Studies , 22(1), 413-445.
• Emmons, R. A., & Crumpler, C. A. (2000). Gratitude as a human strength: Appraising the evidence. Journal of Social and Clinical Psychology , 19(1), 56-69.
• Emmons, R. A., & McCullough, M. E. (2003). Counting blessings versus burdens: an experimental investigation of gratitude and subjective well-being in daily life. Journal of Personality and Social Psychology , 84(2), 377.
• Froh, J. J., Kashdan, T. B., Ozimkowski, K. M., & Miller, N. (2009). Who benefits the most from a gratitude intervention in children and adolescents? Examining positive affect as a moderator. Journal of Positive Psychology , 4, 408–422.
• Froh, J. J., Yurkewicz, C., & Kashdan, T. B. (2009). Gratitude and subjective well-being in early adolescence: Examining gender differences. Journal of Adolescence , 32, 633–650.
• Iodice, J. A., Malouff, J. M., & Schutte, N. S. (2021). The association between gratitude and depression: A meta-analysis. International Journal of Depression and Anxiety , 4(1).
• Jans-Beken, L., Jacobs, N., Janssens, M., Peeters, S., Reijnders, J., Lechner, L., & Lataster, J. (2020). Gratitude and health: An updated review. The Journal of Positive Psychology , 15(6), 743-782.
• Krause, N., Emmons, R. A., & Ironson, G. (2015). Benevolent images of God, gratitude, and physical health status. Journal of Religion & Health 54(4), 1503-1519.
• Lianov, L. (2021). A powerful antidote to physician burnout: intensive healthy lifestyle and positive psychology approaches. American Journal of Lifestyle Medicine , 15(5), 563-566.
• McCullough, M. E., Emmons, R. A., & Tsang, J. A. (2002). The grateful disposition: A conceptual and empirical topography. Journal of Personality and Social Psychology 82(1), 112-127.
• Nawa, N. E., & Yamagishi, N. (2021). Enhanced academic motivation in university students following a 2-week online gratitude journal intervention. BMC psychology , 9(1), 1-16.
• Pascoe, M. C., de Manincor, M., Tseberja, J., Hallgren, M., Baldwin, P. A., & Parker, A. G. (2021). Psychobiological mechanisms underlying the mood benefits of meditation: A narrative review. Comprehensive Psychoneuroendocrinology , 6, 100037.
• Passmore, J., & Oades, L. G. (2016). Positive psychology techniques: Gratitude. The Coaching Psychologist , 12 (1). 34-35.
• Portocarrero, F. F., Gonzalez, K., & Ekema-Agbaw, M. (2020). A meta-analytic review of the relationship between dispositional gratitude and well-being. Personality and Individual Differences , 164, 110101.
• Sansone, R. A., & Sansone, L. A. (2010). Gratitude and well being: the benefits of appreciation.  Psychiatry (edgmont), 7(11) , 18.
• Seligman, M. E. P., Steen, T. A., Park, N., & Peterson, C. (2005). Positive psychology progress: Empirical validation of interventions. American Psychologist , 60, 410–421.
• Vicens, L. (2022). For all the blessings of this life: On worship as thanksgiving. J ournal of Analytic Theology , 10, 54-64.
• Wallendorf, M., & Arnould, E. J. (1991). “We gather together”: Consumption rituals of thanksgiving day. Journal of Consumer Research , 18(1), 13-31.
• Watkins, P. C., Van Gelder, M., & Frias, A. (2009). 41 Furthering the science of gratitude. Oxford Handbook of Positive Psychology , 437.
• Wood, A. M., Froh, J. J., & Geraghty, A. W. (2010). Gratitude and well-being: A review and theoretical integration. Clinical Psychology Review , 30(7), 890-905.
• Zito, B. (November, 8, 2022). 55 Best Gratitude Quotes – Short Quotes About Gratitude . Retrieved on January 3, 2023 from https://news.yahoo.com/55-best-gratitude-quotes-short-172941196.html

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What our readers think.

This was exceptionally informative, thanks for the terrific post!

great information that has been shared. really appreciate it 🙂

I am so grateful for all of this research concerning the attitude of Gratitude We need to be grateful not only to God but to every human we come across in this life. Being thankful to our mothers for delivering us to this world is a new thing that impressed me greatly

Thank you for all the acknowledgement and the gratitude of the whole study. I know the positive effects and I see it as I practice it a lot and teach or be taught. And it has taught me a lot and I will benefit from it. I appreciate all the hard work you put into it. thank you

Gratitude is an important part for life it teaches you to be grateful and like what you have until it gets taken away.

Thank you! Very helpful in preparing for my workshop. Love the thoroughness and heartfelt pace of the article. It is easy to snarl at, or resist feeling gratitude.

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Gratitude मीनिंग : Meaning of Gratitude in Hindi - Definition and Translation

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GRATITUDE MEANING IN HINDI - EXACT MATCHES

Definition of Gratitude

• a feeling of thankfulness and appreciation; "he was overwhelmed with gratitude for their help"

RELATED OPPOSITE WORDS (Antonyms):

Information provided about gratitude:.

Gratitude meaning in Hindi : Get meaning and translation of Gratitude in Hindi language with grammar,antonyms,synonyms and sentence usages by ShabdKhoj. Know answer of question : what is meaning of Gratitude in Hindi? Gratitude ka matalab hindi me kya hai (Gratitude का हिंदी में मतलब ). Gratitude meaning in Hindi (हिन्दी मे मीनिंग ) is धन्यवाद.English definition of Gratitude : a feeling of thankfulness and appreciation; he was overwhelmed with gratitude for their help

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Meaning summary.

Antonym/Opposite Words : ingratitude , ungratefulness

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Gratitude Essay

500+ words essay on be grateful.

During difficult times, it’s easy to feel frustrated or drained by life. Negative feelings and thoughts can creep in, which can make it difficult to see the positive things in life. However, one simple practice of gratitude can help to eliminate these feelings. We take a look at the importance of being grateful through this being grateful essay. Students can also use this essay to practise more essays on similar topics like gratitude, being grateful, being grateful etc. Doing so will improve their writing section and increase their scores in the English exam.

What is Gratitude?

The word gratitude is derived from the Latin word gratia, which means grace, graciousness, or gratefulness. The word gratitude encompasses all of these meanings. Gratitude is a feeling of appreciation or thanks. It is defined as “a sense of thankfulness and joy in response to receiving a gift, whether the gift is a tangible benefit from a specific other or a moment of peaceful bliss evoked by natural beauty”. With gratitude, people acknowledge the goodness in their lives.

There are different ways of expressing one’s thanks. Gratitude is one such emotion. People feel and express gratitude in multiple ways. Some of them apply it to the past by retrieving positive memories and being thankful for elements of childhood or past blessings. Some people are grateful for the present as they do not take good fortune for granted. Some people show gratitude for the future as they hope for a better future and maintain an optimistic attitude.

Importance of Gratitude

Gratitude enhances the quality of life and makes existence more worth living. It opens the human heart and carries the urge to give back-to do something good in return, either for the person who helped us or for someone else. It establishes social harmony and creates an environment where everyone is appreciating and providing support to each other. It also improves the quality of personal lives and strengthens the bond with family and friends. Expressing gratitude keeps us happy, healthy and stress-free.

Feeling grateful reminds people of a joyous event, and expressing gratitude to others often strengthens relationships. Gratitude helps people feel more positive emotions, relish good experiences, improve their health, deal with adversity, and build strong relationships. When we are grateful for others, we do not compare ourselves with others based on their financial situation or other factors, we simply appreciate their achievements. Thus, it helps in elevating the feeling of comparison, jealousy and hate. Being grateful also helps people connect to something larger than themselves as individuals — whether to other people, nature, or supreme power.

How to Practise Gratitude

Everyone can benefit from making an effort to practise gratitude in day-to-day life. It can be achieved simply by paying attention to the good things that happen to us. We must appreciate and accept the importance of everything in nature and our surroundings. Also, we should not forget to return the favour at an appropriate time. Whenever possible, we should thank the people around us, who make our lives comfortable, such as washermen, gardeners, security guards, sweepers, delivery men, etc. We should make a habit of thanking God when we wake up in the morning and before sleeping at night.

Gratitude is the best way to return the favour to God, nature, society, friends and relatives for the thousands of good deeds that they do for us.

We hope students must have found this “Essay on Gratitude” useful for their studies. To access more study material and get the latest updates on CBSE/ICSE/State Board/Competitive exams, keep visiting BYJU’S. Also, download the BYJU’S App for interactive study videos.

Frequently asked Questions on Gratitude Essay

How to show gratitude towards others.

You can show gratitude by thanking people who help you and being courteous and friendly. You can iInvite people over for lunch/dinner to thank them for something they did for you. Always listen intently to what others are saying to show appreciation and care.

Why is showing gratitude so important?

Psychologists show that there is a positive impact on the brain and body of people who show gratitude.

What are the benefits of showing gratitude?

Showing gratitude helps in emotional regulation by reducing stress and burnout. It also increases your mental resilience because you are able to build meaningful relations with others.

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Essay on Gratitude

Students are often asked to write an essay on Gratitude in their schools and colleges. And if you’re also looking for the same, we have created 100-word, 250-word, and 500-word essays on the topic.

Let’s take a look…

100 Words Essay on Gratitude

Understanding gratitude.

Gratitude is the feeling of being thankful. It is an emotion we express when we appreciate the good things in our lives. This could be anything from a kind gesture, a gift, or even the love we receive from our family and friends.

Importance of Gratitude

Gratitude is important because it helps us focus on the positive aspects of our lives. It makes us happier and more content. When we are grateful, we tend to be more positive and optimistic, which is good for our overall well-being.

Practicing Gratitude

We can practice gratitude by thanking people who help us, by appreciating the good things in our lives and by being mindful of our blessings. This can make us more positive and happier.

Also check:

250 Words Essay on Gratitude

The essence of gratitude.

Gratitude, a human emotion that signifies acknowledgment and appreciation, is a fundamental aspect of our lives. It is not merely a reactionary response to kindness but a proactive approach to perceive the world positively.

Gratitude and Well-being

Scientific studies have established a strong correlation between gratitude and an individual’s well-being. Gratitude encourages positive emotions, fosters resilience, and enhances relationships. When we express gratitude, we acknowledge the goodness in our lives, which often stems from outside ourselves. This recognition establishes a connection with something larger than our individual experiences—whether other people, nature, or a higher power—thus broadening our perspective and enhancing our overall life satisfaction.

Gratitude as a Virtue

Gratitude is a virtue that transcends cultural, religious, and philosophical boundaries. It is a universal human experience that can be cultivated and enhanced. The practice of gratitude can have profound effects on our lives, from boosting our mental health to improving our relationships. It inspires us to focus on the positive aspects of our lives, fostering an attitude of optimism and contentment.

In conclusion, gratitude is not just an emotion but a practice that can significantly improve our lives. By consciously cultivating gratitude, we can shift our focus from what our lives lack to the abundance that’s already present. This shift can lead to greater emotional well-being, improved relationships, and a more fulfilling life. Therefore, gratitude is not just a courtesy or an act of good manners, but a key to a happier and healthier life.

500 Words Essay on Gratitude

The power of gratitude.

Gratitude is a powerful emotion that can significantly shape our lives. It’s not just about saying ‘thank you’; it’s a deeper appreciation that generates positive energy within us and around us. In essence, gratitude is a way of seeing that alters our gaze.

The Science of Gratitude

Scientific studies have shown that gratitude can have profound and positive effects on our health, our moods, and even the survival of our marriages. Gratitude activates the hypothalamus, a part of the brain responsible for several crucial tasks, and triggers the release of dopamine, the ‘feel-good’ neurotransmitter. This makes us feel happier, less stressed, and more connected to others.

The practice of gratitude can improve our psychological well-being by redirecting our attention to the positive aspects of life. It can help us to appreciate the small things that often go unnoticed, but are nonetheless essential for our happiness. Gratitude can even act as an antidote to negative emotions such as envy, resentment, and regret.

Gratitude and Relationships

Gratitude can also strengthen relationships. Expressing gratitude to others can increase our social support, deepen our relationships, and make us feel more connected to the people around us. It can also help to build trust and encourage reciprocal kindness.

Gratitude and Resilience

In the face of adversity, gratitude has the power to heal, to be resilient, and to move us forward. It allows us to find meaning in our suffering and to see the bigger picture, which can help us to overcome difficulties and build resilience for future challenges.

Practicing gratitude can be as simple as keeping a gratitude journal, where we write down things for which we are grateful. This simple act can help us to focus on the positive aspects of our life, to appreciate what we have, and to not take things for granted.

That’s it! I hope the essay helped you.

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Happy studying!

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How Gratitude Can Help You Through Hard Times

A decade’s worth of research on gratitude has shown me that when life is going well, gratitude allows us to celebrate and magnify the goodness. But what about when life goes badly? In the midst of the economic maelstrom that has gripped our country, I have often been asked if people can—or even should—feel grateful under such dire circumstances.

This essay is adapted from Gratitude Works!: A 21-Day Program for Creating Emotional Prosperity .

My response is that not only will a grateful attitude help—it is essential . In fact, it is precisely under crisis conditions when we have the most to gain by a grateful perspective on life. In the face of demoralization, gratitude has the power to energize. In the face of brokenness, gratitude has the power to heal. In the face of despair, gratitude has the power to bring hope. In other words, gratitude can help us cope with hard times.

Don’t get me wrong. I am not suggesting that gratitude will come easily or naturally in a crisis. It’s easy to feel grateful for the good things. No one “feels” grateful that they have lost a job or a home or good health or has taken a devastating hit on their retirement portfolio.

But it is vital to make a distinction between feeling grateful and being grateful. We don’t have total control over our emotions. We cannot easily will ourselves to feel grateful, less depressed, or happy. Feelings follow from the way we look at the world, thoughts we have about the way things are, the way things should be, and the distance between these two points.

But being grateful is a choice, a prevailing attitude that endures and is relatively immune to the gains and losses that flow in and out of our lives. When disaster strikes, gratitude provides a perspective from which we can view life in its entirety and not be overwhelmed by temporary circumstances. Yes, this perspective is hard to achieve—but my research says it is worth the effort.

Remember the bad

Trials and suffering can actually refine and deepen gratefulness if we allow them to show us not to take things for granted. Our national holiday of gratitude, Thanksgiving, was born and grew out of hard times. The first Thanksgiving took place after nearly half the pilgrims died from a rough winter and year. It became a national holiday in 1863 in the middle of the Civil War and was moved to its current date in the 1930s following the Depression.

Why? Well, when times are good, people take prosperity for granted and begin to believe that they are invulnerable. In times of uncertainty, though, people realize how powerless they are to control their own destiny. If you begin to see that everything you have, everything you have counted on, may be taken away, it becomes much harder to take it for granted.

The Gratitude Project

What if we didn't take good things for granted? Learn how gratitude can lead to a better life—and a better world—in this new GGSC book.

So crisis can make us more grateful—but research says gratitude also helps us cope with crisis. Consciously cultivating an attitude of gratitude builds up a sort of psychological immune system that can cushion us when we fall. There is scientific evidence that grateful people are more resilient to stress, whether minor everyday hassles or major personal upheavals. The contrast between suffering and redemption serves as the basis for one of my tips for practicing gratitude: remember the bad.

It works this way: Think of the worst times in your life, your sorrows, your losses, your sadness—and then remember that here you are, able to remember them, that you made it through the worst times of your life, you got through the trauma, you got through the trial, you endured the temptation, you survived the bad relationship, you’re making your way out of the dark. Remember the bad things, then look to see where you are now.

This process of remembering how difficult life used to be and how far we have come sets up an explicit contrast that is fertile ground for gratefulness. Our minds think in terms of counterfactuals—mental comparisons we make between the way things are and how things might have been different. Contrasting the present with negative times in the past can make us feel happier (or at least less unhappy) and enhance our overall sense of well-being. This opens the door to coping gratefully.

Try this little exercise. First, think about one of the unhappiest events you have experienced. How often do you find yourself thinking about this event today? Does the contrast with the present make you feel grateful and pleased? Do you realize your current life situation is not as bad as it could be? Try to realize and appreciate just how much better your life is now. The point is not to ignore or forget the past but to develop a fruitful frame of reference in the present from which to view experiences and events.

There’s another way to foster gratitude: confront your own mortality. In a recent study, researchers asked participants to imagine a scenario where they are trapped in a burning high rise, overcome by smoke, and killed. This resulted in a substantial increase in gratitude levels, as researchers discovered when they compared this group to two control conditions who were not compelled to imagine their own deaths.

In these ways, remembering the bad can help us to appreciate the good. As the German theologian and Lutheran pastor Dietrich Bonhoeffer once said, “Gratitude changes the pangs of memory into a tranquil joy.” We know that gratitude enhances happiness, but why? Gratitude maximizes happiness in multiple ways, and one reason is that it helps us reframe memories of unpleasant events in a way that decreases their unpleasant emotional impact. This implies that grateful coping entails looking for positive consequences of negative events. For example, grateful coping might involve seeing how a stressful event has shaped who we are today and has prompted us to reevaluate what is really important in life.

Reframing disaster

To say that gratitude is a helpful strategy to handle hurt feelings does not mean that we should try to ignore or deny suffering and pain.

The GGSC's coverage of gratitude is sponsored by the John Templeton Foundation as part of our Expanding Gratitude project.

The field of positive psychology has at times been criticized for failing to acknowledge the value of negative emotions. Barbara Held of Bowdoin College in Maine, for example, contends that positive psychology has been too negative about negativity and too positive about positivity. To deny that life has its share of disappointments, frustrations, losses, hurts, setbacks, and sadness would be unrealistic and untenable. Life is suffering. No amount of positive thinking exercises will change this truth.

So telling people simply to buck up, count their blessings, and remember how much they still have to be grateful for can certainly do much harm. Processing a life experience through a grateful lens does not mean denying negativity. It is not a form of superficial happiology. Instead, it means realizing the power you have to transform an obstacle into an opportunity. It means reframing a loss into a potential gain, recasting negativity into positive channels for gratitude.

A growing body of research has examined how grateful recasting works. In a study conducted at Eastern Washington University, participants were randomly assigned to one of three writing groups that would recall and report on an unpleasant open memory—a loss, a betrayal, victimization, or some other personally upsetting experience. The first group wrote for 20 minutes on issues that were irrelevant to their open memory. The second wrote about their experience pertaining to their open memory.

Researchers asked the third group to focus on the positive aspects of a difficult experience—and discover what about it might now make them feel grateful. Results showed that they demonstrated more closure and less unpleasant emotional impact than participants who just wrote about the experience without being prompted to see ways it might be redeemed with gratitude. Participants were never told not to think about the negative aspects of the experience or to deny or ignore the pain. Moreover, participants who found reasons to be grateful demonstrated fewer intrusive memories, such as wondering why it happened, whether it could have been prevented, or if they believed they caused it to happen. Thinking gratefully, this study showed, can help heal troubling memories and in a sense redeem them—a result echoed in many other studies.

Some years ago, I asked people with debilitating physical illnesses to compose a narrative concerning a time when they felt a deep sense of gratitude to someone or for something. I asked them to let themselves re-create that experience in their minds so that they could feel the emotions as if they had transported themselves back in time to the event itself. I also had them reflect on what they felt in that situation and how they expressed those feelings. In the face of progressive diseases, people often find life extremely challenging, painful, and frustrating. I wondered whether it would even be possible for them to find anything to be grateful about. For many of them, life revolved around visits to the pain clinic and pharmacy. I would not have been at all surprised if resentment overshadowed gratefulness.

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As it turned out, most respondents had trouble settling on a specific instance—they simply had so much in their lives that they were grateful for. I was struck by the profound depth of feeling that they conveyed in their essays, and by the apparent life-transforming power of gratitude in many of their lives.

It was evident from reading these narrative accounts that (1) gratitude can be an overwhelmingly intense feeling, (2) gratitude for gifts that others easily overlook most can be the most powerful and frequent form of thankfulness, and (3) gratitude can be chosen in spite of one’s situation or circumstances. I was also struck by the redemptive twist that occurred in nearly half of these narratives: out of something bad (suffering, adversity, affliction) came something good (new life or new opportunities) for which the person felt profoundly grateful.

If you are troubled by an open memory or a past unpleasant experience, you might consider trying to reframe how you think about it using the language of thankfulness. The unpleasant experiences in our lives don’t have to be of the traumatic variety in order for us to gratefully benefit from them. Whether it is a large or small event, here are some additional questions to ask yourself:

• What lessons did the experience teach me?
• Can I find ways to be thankful for what happened to me now even though I was not at the time it happened?
• What ability did the experience draw out of me that surprised me?
• How am I now more the person I want to be because of it? Have my negative feelings about the experience limited or prevented my ability to feel gratitude in the time since it occurred?
• Has the experience removed a personal obstacle that previously prevented me from feeling grateful?

Remember, your goal is not to relive the experience but rather to get a new perspective on it. Simply rehearsing an upsetting event makes us feel worse about it. That is why catharsis has rarely been effective. Emotional venting without accompanying insight does not produce change. No amount of writing about the event will help unless you are able to take a fresh, redemptive perspective on it. This is an advantage that grateful people have—and it is a skill that anyone can learn.

About the Author

Robert Emmons

University of california, davis.

Robert A. Emmons, Ph.D. , is the world's leading scientific expert on gratitude. He is a professor of psychology at the University of California, Davis, and the founding editor-in-chief of The Journal of Positive Psychology . He is the author of the books Gratitude Works!: A 21-Day Program for Creating Emotional Prosperity and Thanks! How the New Science of Gratitude Can Make You Happier .

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Writing essays about gratitude is a way to show appreciation and recognize kindness. See our top examples and prompts you can use as a guide for your essay.

I’m not outspoken, and everyone close to me knows this. However, this one time, a family friend visited us and gave me a set of paintbrushes for my birthday. I thanked them, but that didn’t feel enough as they went out of their way to pick high-quality brushes and deliver them in person, even if we weren’t close. That kind lady wanted me to pursue my interest in painting, and I have felt grateful to her ever since. 

For those like me who can’t fully express gratitude through words, it becomes an intimidating task to even write about it. After all, essays about gratitude require finesse and sincerity that are hard to prove through pen and paper.

5 Essay Examples

1. the expression of gratitude by writer rosalyn, 2. a good life is a gratitude, meaning, and love by anonymous on ivypanda.com, 3. the magical power of gratitude and saying ‘thank you’ by anonymous on gradesfixer.com, 4. essay on gratitude by anonymous on toppr.com  , 5. meaning and importance of gratitude by anonymous on mystudentsessay.com, 1. the true meaning of gratitude, 2. expressing gratitude, 3. the benefits of practicing gratitude, 4. culture and gratitude expression, 5. values and gratitude, 6. the boundaries of gratitude, 7. practicing gratitude: a day in my life.

“… Participants who expressed gratitude in a close relationship would have greater relationship satisfaction than those who did not express gratitude.”

The essay contains a compilation of information from various studies to discuss the effect of expressing gratitude verbally. Rosalyn discovers that the rate of relationship satisfaction increases after expressing gratitude and leads to lasting relationships and reduced divorce rates. 

Rosalyn notes how expressions of gratitude act as positive reinforcement, encouraging the recipient to be more inclined to agree to do favors. For instance, many sellers include gifts and discounts with purchases to express gratitude and cultivate repeat buyers.

“… A good life is a complex term with different meanings, but all the interpretations have a particular point in common – well-being is associated with gratitude, meaning, and love.”

The author defines the “good life” as spiritual contentment and shares their opinion and experiences as a clinical mental health counselor. They remark that gratefulness can signify healthy well-being since it means an individual is intent on what they have instead of what they don’t. Further, people filled with gratitude can find meaning in life in time and with practice. 

The counselor also mentions the importance of having someone who truly loves and cares for us to remind us to be grateful even in the darkest times of our lives. In conclusion, the writer reiterates that it’s complicated to define what a good life entails, but all definitions directly connect to gratitude, meaning, and love.

“I discovered a secret about life, and as a result of my discovery, one of the things I began to do was practice gratitude each day, to say “thank you!” more. As a result of this, everything in my life changed, and the more I practiced gratitude, the more miraculous were the result.”

To demonstrate the positive benefits of feeling and expressing gratitude, the author narrates their experiences in this short essay. They talk about their financial, relationship, and health problems and how they were all resolved when they started to be grateful. The writer considers this magical, but a change in their perception helped them overcome their problems.

“… Gratitude is the most essential human expression which proves that humans are sensible and have emotions. Moreover, this emotion does not just limit to humans but also animals. Often, we see them express their gratitude and return the favour.”

In this essay, the author identifies gratitude as a beautiful way of enriching our existence. It’s a vital skill that every person should learn and practice to invite goodness and get various benefits, such as stronger relationships and a happier outlook. The writer believes it’s crucial to always express gratitude to inspire others and remember that humans are emotional beings.

“Gratitude leads to feelings of happiness and satisfaction as it increases awareness that others have done something nice for you. As a result, gratitude and happiness become mutually reinforcing and build upon each other. Science shows that gratitude is a particular emotion, since it consists of a feeling of appreciation that does not require specific objects or actions which instigate it.”

This essay focuses on the importance and benefits of practicing gratitude which the author refers to as “the greatest gift to humanity.” Gratitude is vital as it helps us recognize positive and negative things to assist us in finding meaning and purpose in life. The author states that practicing mindfulness and meditation brings about gratitude that will improve various aspects of one’s life.

7 Prompts for Essays About Gratitude

Gratitude is one of the most salient topics to write about and discuss. It’s a positive emotion we feel whenever we receive something that demonstrates the giver’s sincerity. Use this prompt to discuss the meaning of gratitude with your readers in two ways. First, explain its definition according to dictionaries and experts. Then use your personal experiences to illustrate what gratitude means to you.

“Thank you!” is a simple but effective phrase to express appreciation to those who try to improve your day. For this prompt, list more ways to express gratitude through verbal communication or actions. Add tips on showing gratitude while considering important factors such as the event or context, relationship to the recipient, and suitability of the method.

Focus your essay on the advantages one can get from practicing gratitude; use this prompt to encourage your readers to acknowledge the good things happening to them. Provide relevant research and examples that show the benefits of demonstrating gratitude.

For help with this topic, read our guide explaining what is persuasive writing .

The environment an individual grows up in plays a big part in how they express gratitude. Explore different cultures worldwide and discuss how beliefs, religion, and culture can affect how groups display gratefulness. Show your reader’s how different cultures communicate gratitude, including the common reasons they do so. Then, share how you were taught to convey gratitude in your culture.

Exercising gratitude trains us to establish positive values such as enthusiasm and optimism. Use this prompt to identify and discuss the values ​​one can gain from learning about gratitude. Discuss the values you developed while practicing gratitude to make your essay relatable. You might also be interested in these essays about overcoming challenges .

Although gratitude is one of the most positive emotions we can experience, it should still be practiced within healthy boundaries. Such limitations should be applied when a person develops extreme beliefs involving gratitude. An example is over-optimism, where an individual becomes unrealistically optimistic to the point that they ignore the existence of their problems. In your essay, discuss how to practice gratitude in a way that positively influences your life.

In this essay, reflect on a typical day in your life and highlight the parts that make you feel thankful. This prompt will help you appreciate the trivial things in your life and teach your readers how to treasure even the minor things in their lives. For example, having the opportunity to wake up and live another day already deserves your gratitude. Discuss all the things that you are grateful for in this heartfelt essay.

Take your essay to the next level with the best essay checkers .

Gratitude Essay

500 words essay on gratitude.

Gratitude is a beautiful way of enriching our lives. It refers to the feeling and attitude of appreciation and thankfulness for the good which we receive in life. It has been proven scientifically that when we express our gratefulness to other people, we feel happier and calmer. Thus, it allows goodness to enter our lives. For instance, when a stranger holds the door for you or greets you, it makes you feel happy. Thus, a gratitude essay will teach us how advantageous gratitude is.

Advantages of Gratitude

Gratitude can have a lot of advantages to our personal as well as social life. First of all, it strengthens our relationship with others. When you have a thankful feeling, it will strengthen the bond with the other party and enhance the trust factor and feeling of respect and love .

Moreover, it also makes us happy. When we express gratitude or receive it, we feel happy either way. As a result, people who have gratitude do not stress out a lot. Similarly, being full of gratitude makes society sensible.

In other words, people become considerate and never leave a chance to say thank you to others. Thus, it helps society to progress in the right direction with the right tools needed for the development of it.

Most importantly, gratitude reduces comparisons and promotes acknowledgement. When we become thankful, we do not compare ourselves to others. Thus, it helps us acknowledge our own achievements and blessings and remain content.

How to Practice Gratitude

There are a lot of ways through which we can practice gratitude. Some of the most effective ones include making a note of every good thing which happens to us every day. Moreover, also note the people behind it.

This will help you to return the favour at an appropriate time. Never forget to return this favour as they deserve it too. Moreover, always make sure to appreciate everything in life ranging from nature to animals .

We are lucky enough to have animals, green plants, fresh air and much more. Thus, never stop acknowledging the importance of these essential things. Moreover, always remember to say thank you to different community helpers.

It can be anyone, whether your gardener or sweeper or even the police officers. Make sure you thank them for their service whenever it is possible for you. Remember that to wake up every day is no less than a blessing itself.

So, make sure to be grateful for a new day and thank the almighty for making you wiser and stronger with each passing day. Most importantly, try to avoid complaining about things when they don’t go your way. You don’t know about the blessing behind it.

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Conclusion of Gratitude Essay

All in all, gratitude is the most essential human expression which proves that humans are sensible and have emotions. Moreover, this emotion does not just limit to humans but also animals. Often, we see then express their gratitude and return the favour. Thus, we must always express our gratitude.

FAQ of Gratitude Essay

Question 1: Why is gratitude important?

Answer 1: Gratitude is strongly and constantly connected with greater happiness. It is what helps people feel more positive emotions, appreciate good experiences, advance their health, deal with adversity, and build strong relationships.

Question 2: How can gratitude change your life?

Answer 2: Gratitude can change your life as it makes you appreciate what you have rather than what you don’t have. It can change your life  because it is the single most powerful source of inspiration that any individual can tap into if they simply stop and pay attention to the simplistic beauty and miracle of life.

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• Essays in Hindi /

Essay on Patriotism : छात्र ऐसे लिख सकते हैं आसान भाषा में देशभक्ति पर निबंध

• Updated on  
• सितम्बर 7, 2024

Essay on Patriotism in Hindi : देशभक्ति किसी देश के विकास और एकता में महत्वपूर्ण भूमिका निभाती है। यह भावनात्मक बंधन है जो नागरिकों को उनकी मातृभूमि से जोड़ता है और उन्हें इसकी बेहतरी के लिए काम करने के लिए प्रेरित करता है। देशभक्ति लोगों को एक साथ लाती है, चाहे उनकी जातीयता, धर्म या सामाजिक स्थिति में कोई भी अंतर क्यों न हो। यह समान पहचान और उद्देश्य की भावना पैदा करती है, जिससे राष्ट्रीय एकता को बढ़ावा मिलता है। देशभक्त नागरिक अक्सर मतदान, स्वयंसेवा और सामुदायिक सेवा जैसे नागरिक कर्तव्यों में सक्रिय रूप से भाग लेते हैं। यह सक्रिय भागीदारी एक स्वस्थ लोकतंत्र और सामाजिक विकास के लिए महत्वपूर्ण है। देशभक्ति के महत्व को समझाने के लिए छात्रों को कई बार Essay on Patriotism in Hindi लिखने को दिया जाता है, इसलिए आपकी मदद के लिए इस ब्लॉग में देश भक्ति पर निबंध के कुछ सैंपल दिए गए हैं। 

This Blog Includes:

देशभक्ति पर 100 शब्दों में निबंध, देशभक्ति पर 200 शब्दों में निबंध, प्रस्तावना , देशभक्ति का देश के प्रति महत्व , देशभक्ति की ऐतिहासिक विरासत, भारत देश के कुछ महान देशभक्त, देशभक्ति की आधुनिक अभिव्यक्तियाँ, उपसंहार , देशभक्ति पर 10 लाइन में निबंध.

भारत के लोग अपने देश के प्रति गहरी निष्ठा रखते हैं, जो इसके समृद्ध इतिहास और विविध संस्कृति में स्पष्ट रूप से दिखाई देती है। सच्चा देशभक्त देश की प्रगति के लिए सक्रिय रूप से समर्थन करता है और देशभक्ति की यह भावना सभी लोगों को एकजुट करती है, चाहे उनकी जाति या धर्म कोई भी हो। स्वतंत्रता सेनानियों का बलिदान इस बात का प्रमाण है कि उन्होंने देश की स्वतंत्रता के लिए अपनी सारी शक्तियों और संसाधनों को समर्पित कर दिया।

सच्ची देशभक्ति में केवल प्रेम ही नहीं, बल्कि आलोचनात्मक सोच और सुधार के प्रयास भी शामिल होते हैं। यह भारत की विविधता में एकता को बढ़ावा देती है और देश के मूल्यों को बनाए रखती है। एक तेजी से बदलती दुनिया में, देशभक्ति भारत के भविष्य की नींव के रूप में कार्य करती है, जो सभी नागरिकों को उनके कर्तव्यों की याद दिलाती है और एक उज्ज्वल भविष्य की दिशा में मार्गदर्शन करती है।

देशभक्ति पर 200 शब्दों में निबंध (200 Words Essay on Patriotism in Hindi) इस प्रकार है –

देशभक्ति एक शक्तिशाली भावना है जिसने भारत के इतिहास को आकार दिया है और इसके वर्तमान को भी प्रभावित करना जारी रखा है। भारत की देशभक्ति की यात्रा ब्रिटिश औपनिवेशिक शासन से स्वतंत्रता की लड़ाई के साथ शुरू हुई। महात्मा गांधी , जवाहरलाल नेहरू और सुभाष चंद्र सहित कई नेताओं ने अपने गहरे प्रेम और बलिदान से लाखों लोगों को प्रेरित किया। उनके प्रयास और स्वतंत्रता के प्रति प्रतिबद्धता ने भारतीयों के दिलों में देशभक्ति की एक मजबूत भावना को जन्म दिया।

भारत की समृद्ध सांस्कृतिक, भाषाई और धार्मिक विविधता इसकी एकता को और भी स्पष्ट करती है। देशभक्ति इन मतभेदों से परे जाती है और सभी पृष्ठभूमियों के लोगों को एकजुट करती है। हिमालय की ऊँचाइयों से लेकर केरल के शांत बैकवाटर तक, भारतीय अपने देश पर गर्व महसूस करते हैं। यह गहरा प्रेम एकता और सामंजस्य की भावना को बढ़ावा देता है।

आज देशभक्ति को विभिन्न तरीकों से व्यक्त किया जाता है। स्वतंत्रता दिवस (15 अगस्त) पर ध्वजारोहण, परेड, और सांस्कृतिक कार्यक्रम इसे मनाने के प्रमुख तरीके हैं। सोशल मीडिया लोगों को भारत के प्रति अपने प्यार को साझा करने का अवसर प्रदान करता है, जबकि मेक इन इंडिया जैसी पहल स्थानीय उत्पादों के लिए समर्थन को प्रोत्साहित करती है, जिससे आर्थिक देशभक्ति को बढ़ावा मिलता है।

भारत में देशभक्ति एक गहरी भावना है जो लोगों को एकजुट करती है। देश ने अपने ऐतिहासिक परंपराओं के साथ-साथ आधुनिक दुनिया में भी खुद को ढाल लिया है। जैसे-जैसे भारत आगे बढ़ रहा है, देशभक्ति एक मार्गदर्शक शक्ति के रूप में कार्य करती है, जो नागरिकों को उनकी जिम्मेदारियों और देश के उज्जवल भविष्य को आकार देने में एकता के महत्व की याद दिलाती है।

देशभक्ति पर 500 शब्दों में निबंध

देशभक्ति पर 500 शब्दों में निबंध (500 Words Essay on Patriotism in Hindi) नीचे दिया गया है –

भारत में देशभक्ति एक गहन और प्रबल भावना है जो लोगों के दिलों और दिमागों में गहराई से समाई हुई है। इस देश का इतिहास उन महान व्यक्तियों से भरा हुआ है जिन्होंने देश के लिए अपना बलिदान दिया। महाराणा प्रताप, शिवाजी महाराज, भगत सिंह और सुभाष चंद्र बोस सहित कई महापुरुषों ने देशभक्ति का उत्कृष्ट उदाहरण प्रस्तुत किया। ये सच्चे देशभक्त ही हैं जिन्होंने लोगों को देशभक्ति का महत्व समझाया और प्रेरित किया।

भारतीय अक्सर अपने देश को “मातृभूमि” के रूप में संदर्भित करते हैं, जो दर्शाता है कि हमें अपने देश के प्रति उतना ही प्रेम और सम्मान रखना चाहिए जितना हम अपनी माँ के प्रति रखते हैं। हमारा देश हमें विकसित होने का अवसर प्रदान करता है, और इसलिए देशभक्ति का होना अत्यंत महत्वपूर्ण है क्योंकि यह हमारे देश की प्रगति और सुधार में योगदान करता है।

देशभक्ति लोगों को देश की समग्र भलाई के लिए समर्पित होने के लिए प्रेरित करती है, जिससे जीवन की गुणवत्ता में सुधार होता है। जब सभी लोग देश को आगे बढ़ाने पर ध्यान केंद्रित करते हैं, तो व्यक्तिगत हितों का टकराव कम होता है और एक सुखद माहौल बनता है। देशभक्ति शांति और सामंजस्य बनाए रखने में भी सहायक होती है। जब लोग एकता और भाईचारे की भावना महसूस करते हैं, तो वे एक-दूसरे का समर्थन करते हैं, जिससे एक अधिक सामंजस्यपूर्ण समाज का निर्माण होता है।

देशभक्ति देश के विकास में एक केंद्रीय भूमिका निभाती है। यह स्वार्थी उद्देश्यों और भ्रष्टाचार को कम करती है, जिससे सरकार को अधिक प्रभावी ढंग से कार्य करने और देश की प्रगति को गति देने में मदद मिलती है।

भारत में देशभक्ति की शुरुआत ब्रिटिश शासन से आज़ादी के लिए चुनौतीपूर्ण लड़ाई से हुई। महात्मा गांधी , जवाहरलाल नेहरू और सुभाष चंद्र बोस सहित कई नेता राष्ट्र के प्रति गहरे प्रेम के प्रतीक बन गए। उनके बलिदान और प्रतिबद्धता ने लाखों लोगों को प्रेरित किया और आधुनिक भारतीय देशभक्ति का आधार बनाया। नमक मार्च , भारत छोड़ो आंदोलन और दांडी मार्च देशभक्ति की भावना के प्रमुख प्रतीक हैं। इन महत्वपूर्ण क्षणों ने न केवल स्वतंत्रता की ओर महत्वपूर्ण कदम उठाए बल्कि शांतिपूर्ण विरोध और एकता की ताकत भी दिखाई। यह ऐतिहासिक विरासत आज भी भारतीयों के दिलों में एक प्रेरणास्त्रोत बनी हुई है, जो उन्हें अपने देश के प्रति गर्व और निष्ठा की याद दिलाती है।

भारत में देशभक्तों का एक समृद्ध इतिहास है, जिन्होंने देश के विकास में बहुत बड़ा योगदान दिया है। स्वतंत्रता संग्राम के दौरान, कई देशभक्तों ने भारत को समृद्ध बनाने के लिए महत्वपूर्ण बलिदान दिए। उनके नाम सम्मान और प्रशंसा के साथ याद किए जाते हैं। महानतम भारतीय देशभक्तों में महाराणा प्रताप , छत्रपति शिवाजी महाराज , सुभाष चंद्र बोस , लाला लाजपत राय , राजगुरु , सरदार उधम सिंह , रानी लक्ष्मी बाई और शहीद भगत सिंह शामिल हैं। 

रानी लक्ष्मी बाई, 1857 के विद्रोह के दौरान अपनी अदम्य बहादुरी के लिए प्रसिद्ध हैं। उन्होंने ब्रिटिश शासन के खिलाफ संघर्ष किया और स्वतंत्रता की दिशा में अपनी जान की कुर्बानी दी। वहीं, शहीद भगत सिंह, जिन्होंने भारतीय स्वतंत्रता संग्राम में महत्वपूर्ण भूमिका निभाई, अपने क्रांतिकारी प्रयासों और बलिदान के लिए जाने जाते हैं। भगत सिंह ने स्वतंत्रता के लिए कई आंदोलनों का नेतृत्व किया और अपने जीवन को देश की सेवा में समर्पित कर दिया, अंततः शहीद के रूप में अपने देश के लिए प्राणों की आहुति दी।

आज के समय में, देशभक्ति की अभिव्यक्तियाँ विविध और समकालीन रूपों में देखने को मिलती हैं। स्वतंत्रता दिवस और गणतंत्र दिवस पर ध्वजारोहण, परेड, और सांस्कृतिक कार्यक्रम जैसे पारंपरिक उत्सव आज भी महत्वपूर्ण हैं, लेकिन सोशल मीडिया ने देशभक्ति को नए आयाम दिए हैं। लोग डिजिटल प्लेटफॉर्म्स पर अपने देश के प्रति गर्व और समर्थन को साझा करते हैं, जिससे व्यापक प्रभाव पैदा होता है। इसके अलावा, ‘मेक इन इंडिया’ जैसी पहलों ने आर्थिक देशभक्ति को बढ़ावा दिया है, जो स्थानीय उत्पादों और व्यवसायों के प्रति समर्थन को प्रोत्साहित करती है। इसके साथ ही, स्वच्छ भारत अभियान और अन्य सामाजिक पहलें देश के प्रति जिम्मेदारी और योगदान की भावना को प्रकट करती हैं। इन आधुनिक अभिव्यक्तियों के माध्यम से, देशभक्ति ने न केवल पारंपरिक स्वरूपों को बनाए रखा है बल्कि समकालीन संदर्भ में भी नया रूप लिया है।

ये कुछ ऐसे उदाहरण हैं जो सच्चे देशभक्त थे। उन्होंने बिना किसी हिचकिचाहट के अपने देश के लिए अपना जीवन समर्पित कर दिया। उनके नाम आने वाली पीढ़ियों के लिए प्रेरणादायी उदाहरण हैं। हमें देशभक्ति को अपनाना चाहिए और अपने देश की सफलता के लिए काम करना चाहिए।

देशभक्ति पर 10 लाइन में निबंध (10 Line Essay on Patriotism in Hindi) इस प्रकार है –

• देशभक्ति का मतलब अपने देश के प्रति प्यार और सम्मान है।
• यह हमारे देश की संस्कृति, परंपराओं और इतिहास के प्रति निष्ठा को दर्शाता है।
• सच्चे देशभक्त वे हैं जो अपने देश की जय-जयकार करते हैं और अच्छे काम करते हैं।
• हमें अपने देश की समस्याओं को समझकर उनका समाधान करने की कोशिश करनी चाहिए।
• स्कूल, घर और समाज में अच्छे काम करके हम देश की सेवा कर सकते हैं।
• राष्ट्रीय ध्वज और प्रतीकों का आदर करना हमारी जिम्मेदारी है।
• देशभक्ति हमें एकता और भाईचारे की भावना सिखाती है।
• यह हमें प्रेरित करती है कि हम अपने देश को महान बनाएं।
• देश की तरक्की में योगदान देकर हम अपनी असली देशभक्ति निभाते हैं।
• हर बच्चे को अपने देश पर गर्व होना चाहिए और उसकी भलाई के लिए काम करना चाहिए।

सच्चा देशभक्त लेखक श्री प्रकाश के अनुसार सच्चा देशभक्ति वह होता है, जो अपने देश के प्रति पूरी तरह ईमानदार हो और कोई भी ऐसा कार्य नहीं करें, जिससे देश के सम्मान को किसी प्रकार की ठेस पहुंचे। सच्चा देशभक्त वही है जो एक सच्चा नागरिक है।

देशभक्त शब्द का अर्थ है वह व्यक्ति जो अपने देश से प्यार करता है और उसका साहसपूर्वक समर्थन और बचाव करने के लिए तैयार रहता है। 

सर्वश्रेष्ठ देशभक्त के शीर्ष 5 बिंदु हैं अपनी जन्मभूमि के प्रति लगाव, राष्ट्र के साथ व्यक्तिगत जुड़ाव की भावना, देश के कल्याण के लिए विशेष चिंता और राष्ट्र के कल्याण को आगे बढ़ाने के लिए बलिदान करने की तत्परता।

देशभक्त शब्द का अर्थ है एक ऐसा व्यक्ति जो अपनी मातृभूमि के प्रति गहरा लगाव रखता है और साहसपूर्वक इसे बनाए रखने और उसकी रक्षा करने के लिए तैयार रहता है। 16वीं शताब्दी में अंग्रेजी भाषा में इस शब्द को पेश किए जाने के बाद से यह परिभाषा स्थिर बनी हुई है, हालाँकि पिछले कुछ वर्षों में इसे कभी-कभार जांच और बहस का सामना करना पड़ा है।

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